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14 锻炼与理论（第1页）

剑者，在华夏古代被称为百兵之君。

古代的名剑数不胜数，随便找个华夏人都能给你说上几个，比如干将莫邪。

由此而来的剑法套路也五花八门，什么太极剑、八卦剑、形意剑等等

武侠小说里也会根据剑法的特点来划分流派，比如什么快剑流、重剑流、花里胡哨迷惑流等等。

但这些剑法都是人家在剑术的基本动作熟练后衍生而来的。

剑的击法有劈、刺、点、撩、崩、截、抹、穿、挑、提、绞、扫等等

苏乐前世只是一个普普通通的高三学生，他哪里懂这些。

不过俗话说的好，没吃过猪肉，也见过猪跑。

苏乐觉得用好剑就得先会劈和刺，其他格挡什么的到时候让涛哥和自己战斗，从战斗中来训练自己。

不会打还不会挨打吗？

正常切磋状态下，涛哥武魂附体后苏乐是破不了防的，人家力量再是借的，那也是一匹狼啊。

所以苏乐叒撺掇涛哥去追白莹了，

“笑话，没有一个治疗系魂师，挨个打躺好几天”

这是躺了三天的苏乐后，才领悟到的呀。

“这小弱身板，得加强锻炼了啊”

苏乐默默地盘算着，苏乐前几年主要用来了解知识了，所以对于自己的锻炼没有过分关注。

来斗罗大陆也快七年了，不知道是诺丁城太小，导致苏乐见的不够多，还是整个斗罗的修炼法就是如此落后。

“斗罗大陆好歹几万年的历史啊，竟无一人去炼体？”

“还有这魂力修炼法，几万年的发展比不过人家江湖门派的内功”

苏乐已经无力吐槽了，越吐槽越羡慕唐三，越想越生气！

俯卧撑，扎马步，长跑，负重

苏乐想起了前世能够锻炼身体的方法，同时为自己开始制定一系列的计划

“早晨，跑步环绕诺丁城，目标：跑五圈不累，到达之后开始背负重！”

“跑完步，休息之后俯卧撑，目标：一口气一千个，之后加负重！”

“下午练剑，学习劈剑一千次，刺剑一千次。

练到不感觉累之后，手腕加负重”

“晚上在家扎马步，做到站桩一小时不累后，加负重！”

晚上边泡药浴边修炼魂力！

日常生活中直接给自己全身穿上十公斤的负重！

苏乐看着自己的计划，觉得自己是不是对自己太苛刻了，同时也怀疑自己的补贴够自己挥霍吗。

前期锻炼身体的同时可是需要大量药材以及食材滋补啊，不然前期不是进度缓慢，就是容易给身体造成不可逆的伤害。

等到习惯之后药材就不咋需要了，不过食物肯定少不了。

看着自己那几个金币就无语。

过了几天

“我今早又双叒看到小恶魔绕着诺丁城跑步唉。”

那个吐槽过殿主的女性魂师说道。

“而且最后又跑晕了，还是素云涛背回去的”