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第43章 你想的美（第1页）

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“及格？”

古杭从鼻子里哼出一声，“你想的美。

你给我背背倒踢紫金冠的动要领。”

文纤眨巴眨巴眼睛，傻巴巴的背：“空中的体态是抬头，三位手，前腿15度，后腿越高越好，膝盖伸直，外开绷脚。

前脚才先落地，后脚再落，双脚回到五位脚。”

古杭一脸我就知道你会这么说的表情，补充道，”

你说的都是腿、手、脚的要领。

疏漏了最重要的腰段和肩段。

“整个腰段具有突出的后伸效能，做倒踢紫金冠动，要运用颈部中段后仰，尽量使腰部做到反弓状，使舞姿具有更充分的表现力。

“当两侧上肢放在托掌位，将肩关节外旋，‘胸腰’就能显示出来，整个躯干则变成雕塑样的曲线，这样配合全身的动出来的倒踢紫金冠，才能舞姿自然，光彩夺目。”

文妹子好像明白点了，“你的意思是，我的倒踢紫金冠，仍然是肩段、胸段、腰端动不够精准规范？”

古杭一脸“孺子可教”

的表情，“没错。

所以我说，你的腰部力量和柔韧度还需要加强。”

“知道了。”

“知道就好，”

他退开几步，转身又走着去开了音乐，“现在我们互不打扰。

你按照我刚才说的，将我说的那些动都走一遍，每个做30组，每个坚持3分钟。”

“师兄.....”

古杭这时候正好凶凶的回头。

她马上改口，“古杭，能不能打个商量，减为20组？”

“不能。”

古杭很铁面无私，“想要使舞姿形成的速度快，就需要身体各部位快速的配合，才能在身体腾空跃起或者扭拧的一瞬间体现婀娜舞姿，腰很重要。

腰功训练更不能打折扣。”

古杭按了音乐开始键，已经开始准备动。

他回头问了一句，“你还有意见吗？”

文纤:“没了。”

话都让你说了，还能有什么意见？