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第3章 心意之力的正确使用方式（第1页）

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“你说老朽这五禽戏是内家拳倒也没错，内练五脏气息，却属内家拳之列，不过化劲，抱丹之说却不是，那是武学家的讲究，老朽是医家，练的是养生拳，不是拳术。”

“养生拳只练气息，养内腑，不修劲力，不练打法，更不是国术矣。”

“诶？？您老不是要教我练国术强身健体吗？”

孙大夫闻言一愣，随后哈哈大笑起来。

“哈哈哈……小伙子想像力挺丰富，阅历不小，不愧是玩笔杆子的，知道这么多冷僻的知识，但是这一点你却不懂了，国术练武是要从小开始站马步站桩筑基，打基础，练套路，摸劲力，还有各种药材，食补，切磋，刷人桩等等，像你都20多了，练国术是不可能练出本事的，况且你现在的身体这么虚，根本练不了拳的。”

“我要教你的正是这家传的五禽戏，老朽练了六十余年，得了些神髓，教你的话，足以助你调养身心，安神补气，调节人体平衡。”

“这个真的可以吗？孙大夫这可是您家传的五禽戏，就这样轻易的传给我是不是不合适啊……”

“小伙子有这心是好事，不过却多想了，现在都什么时代了，五禽戏也不是什么不传之秘，哪里有那么多旧时代的规矩，没事的。”

“那，那就多谢孙大夫了，恩，您也别总叫我小伙子，我叫王瑾，您老直接叫我名字就好。

”

“哦，王瑾，瑾者，美玉也，高下在心，川泽纳污，山薮藏疾，瑾瑜匿瑕……不错，瑾这个名字，很不错，王瑾，瑾瑜美玉，是个好名字。”

“哈哈哈……还是您老识货啊，有好多人总以为我这名字有些女性化，比如历史上有秋瑾，都以为是女人才会取的名字。”

“瑾是美玉之称，男女皆可，倒也无妨。”

闲聊过后，孙大夫正式开始传授王瑾五禽戏。

“王瑾，你现在气虚体弱，心神却旺，导致身心不谐，当从鹿形开始安心舒身。”

“你且看着，取鹿之安舒之意，共有九式，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二……”

孙大夫四肢着地，一式一式的教导着王瑾，且让他跟着模仿学习。

“不对，四肢要松。”

“这里要伸直些。”

“这，这里也不对，要用力些。”

一个大清早过去，一个教的讲究详细，一个学的无比认真，很快王瑾学会了鹿式九式已是满头是汗。

“今天就到这吧，这鹿式你先练好了后面再教你，其中每式每一步，你要多多揣摩，这是基础，不能马虎。”

“是，孙大夫，我知道了。”

时间流逝，转瞬即过，王瑾归来已有一个多月，这些天生活过的很规律，也挺滋润，每日早上6点起床，在孙大夫那里学五禽养生拳，练两小时拳法，一个月过去，总算将五禽养生拳学完，一共有六九五十四式，其中虎戏13式，鹿戏9式，熊戏9式，猿戏10式，鸟戏13式。

早上8点10，王瑾站在院子里正在进行五禽养生拳的收手势，双手提至眉间，再徐徐按下，嘴中吐出一口长长的浊气，浑身有微微细汗，这比一个月前的满身臭汗要好多了。