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第115章 鲜藕雪梨粥（第3页）

她准备做一个鲜藕雪梨粥，健脾开胃，利尿。

而且雪梨润肺止咳，还有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风，风湿性关节炎的功效。

对于厌食症的患者，这是个很好的食材。

她先舀了一碗大米，淘洗干净后倒入锅中，大火烧开转小火。

熬煮十分钟左右。

在这个过程中，她开始处理藕和雪梨。

藕节上的淤泥全部清洗干净，去皮，切成小块备用。

雪梨也是，洗干净后，不用去皮，切小块。

、

红枣去核，切丝。

红枣有很高的药用价值，是中医院常用的滋补剂。

《本草纲目》认为枣有健脾养胃，养血壮神的功效。

因为核的含热量比较多，所以去核才不容易上火的。

十分钟到了，宋时微就将切好的鲜藕，雪梨，还有红枣丝全都放进去了锅里。

又抓了一大把冰糖进去。

加冰糖一个是可以给粥增加甜味，喝起来更香甜，另一个是因为冰糖可以补中益气、和胃润肺、养阴生津，止咳化痰。

对余姝现在来说，这个鲜藕雪梨粥很适合她喝。

宋时微在清理厨房的时候，还发现了一袋黑芝麻。

继续熬煮十分钟以后，她抓了一把，将黑芝麻撒了上去，搅拌均匀。

这个鲜藕雪梨粥就熬好了。