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第19章 逐梦翎雀三（第1页）

逐梦翎雀三

01.

毕业日已经过去了，假期正式开始。

为了学习，月见浅草取消了自己的旅行计划，朋友问起，她用正经到道貌岸然的口吻说道：“我要好好学习，天天向上。”

大家都嘻嘻哈哈，看起来不大相信。

月见浅草想起一句话来，如果你想把一个秘密保守住的话，那么就把它大声说出来，因为没人会信。

比如隔壁班的那个叫情诗的女孩其实以前是个绝世。

言归正传，总之假期开始，接下来的一段时间，月见浅草的所有时间都被安排得满满的。

迹部景吾的训练表里对她的训练计划涵盖的是全方位的，可以说是德智体美均衡发展。

各种课程中有老师教的，有需要自学的。

自学的一般是在自己家里，而其他课程则是在不同地方，其中礼仪课在上午，是去迹部家学习的，一般结束礼仪课后就是午餐时间了，所以这段时间以来，她也一直在迹部家吃午餐。

一开始月见浅草其实是有些忐忑不安的，毕竟在毕业之前迹部景吾对于她还是高高在上的校园男神，怎么一个毕业季过后两人的关系就亲密如斯了，真令人倒吸一口冷气，并且忍不住感慨一句此子断不能留……接下来按照剧情就是在一个风雨交加的夜晚冲着天空大喊“三十年河西三十年河东，莫！

欺！

少！

年！

穷！

！

！”

了。

……嗯，好像走错片场了。

迹部景吾已经决心先让她来个速成，所以这近乎于填鸭式教育了。

他打算让她在这个假期脱胎换骨，以全新的姿态迈入高中生活，从而一举夺得校园女神的称号。

而上了高中后自然还需要继续学习的，那个时候她就需要巩固现在奠定的基础了，而后在进一步发展。

还是那句话，这一切都在迹部景吾的计划中。

对于月见浅草来说，这些学习中最困难的当然是体育方面了。

体育方面，她被要求一周两次高强度有氧，其他的时候都是以无氧运动为主。

不过也别太高兴，因为做无氧运动前先需要慢跑或快步走爬坡半个小时以作热身。

……我去，跑半个小时是热身吗？

月见浅草第一次听了这个消息后都两眼发指口不能言了。

有氧运动简单来讲就是在短时间内消耗氧气比较高的运动。

进行有氧运动时，人吸入的氧气和所需要的氧气相当，能过是达到生理上的平衡，还有就是能够持续进行3分钟及以上时间的持续运动。

粗暴一些说的话让你喘气喘得厉害的就是有氧运动了……。

其实按照这个标准的话啪啪啪好像也是有氧运动。

但介于有个3分钟的标准，那么是不是对于某些没3分钟就不行了的人来说那也属于无氧运动吧……等等这是什么虎狼之词。

跑步，骑行，游泳，跳绳，有氧操这些都属于有氧运动。

适当的有氧运动能够提高心肺功能意思是可以让你喘气喘得不那么厉害，也能增强耐力，这可疑提升训练的整体强度。

顺便一提，有氧运动是减肥的主力军。