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第50章 炼体（第1页）

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上午是王家修炼灵力和灵技的时间，下午则是炼体。

吃完午饭，休息了一刻钟后，王守功便把王越锋带到了后院的演武场：“锋儿，你现在已经完全恢复了健康，今天可以开始炼筋骨！”

王越锋眼睛一亮。

这可是他自穿越以来，除了恢复健康之外，第二盼望的事！

王守功走到测力晶石右边十米左右的一个位置，手掌贴住那一格紫金耀石的地面，先是沿着它的表面纹路，做了一个奇怪的旋转，然后，又朝地面猛击了一拳。

“轰隆隆……！”

地面顿时传来一阵轻微的震动，那被击打的方格立刻和周围的衔接相脱离，缓缓隆起，不断向上升起一根目测直径达8厘米的光滑金属柱子。

这便是王瑞柱当年请阵士专门设计和制作的力柱。

等柱子完全升起，王守功在它的顶端和尾部各按了一下，“卡”

地一声，两片薄薄的金属包片便应声而开，露出里面的原木柱。

王越锋曾经听姐姐提过，这种原木柱，是由灵植士从一种微有弹性、质地细密，比铁沉木更高一等的橡心木种中改良而出，精心培育，专门用于10岁以下幼童们炼体的橡心木柱。

王守功将这两片金属包片取下，指着这根原木柱那粗糙的树皮表面：“脱下衣服，用你的双手、双臂来击打它，什么时候将它的树皮和里面的纤维层层破开，你的手不受伤，这第一步就算成了。

小乔，你给弟弟做个动作示范！”

一旁的王慧乔很是得意地点头，认真地开始拉开架势，严丝不苟地对着粗糙的树皮击打。

王越锋目光一凝，仔细地记住她的动作，很快就透出几分惊讶。

“挺好，比我小时候练的那些招式要合理一些。”

这不奇怪，这个世界尚武，习武的人多了，研究它的也多，地球上的太极拳，只是一个特例。

那就用它了！

不过这还只是炼筋膜的第一步。

第二步，还要练力气。

演武场上有一些大大小小重量不一的实心石锁。

王越锋现在的水平，可以试那种200斤的。

王守功的训练计划：双臂首先是高举，在演武场上来回走十米，要做到腰杆挺直，脸不红气不喘；待力气增长了，平举，同样来回走十米，双臂一定要水平；再增长，沿整个演武场高举走一圈；再增长，则平举走一圈……。

练完2个钟，刚好吃晚饭，晚饭后一刻钟，开始药浴。

“好！”

王越锋兴致勃勃地练了起来。

只是这个身体远不如他前世的身体强健，一切，都得从头开始。