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第38章 身份层三（第1页）

夜无声：“如何提升自我价值呢？李中莹老师在他的《重塑心灵》一书中提出以下方法：

【已经成年但自我价值不足的人，可以运用以下的三个方面加以改善。

充分地按照这三个方法去做，一个人的自信自爱自尊便能够在一两个月内明显地提升。

这三个方法是：

1．言出必行、言出必准

2．有所不为、有所必为

3．接受自己、肯定自己

言出必行、言出必准

坚持每天每件事做到“言出必行、言出必准”

，便能使自己的自信在一两个月内有明显提升——不论是自己内心还是别人，都会认为你明显地多了自信。

“言出必行”

是说过的话就一定要去做出来。

自己答应过的事，别人尽可放心，因为自己一定完成。

就算是答应自己的事也一样对待。

这里有两点要注意：

第一，就算自己控制不了的，仍属于自己的责任，因为那仍是自己人生的一部分。

例如交通意外使自己迟到，但是自己还是应为迟到而道歉，或者缴纳迟到罚款，而不应以交通意外为借口推迟责任。

别人给自己的资料错了，自己用那资料作出了错误的报告，还是自己的责任！

自己信任谁、决定走哪条路、使用什么资料，怎么不是自己的责任呢？

第二，没有把握的事不要做出承诺。

严格奉行“言出必行”

的行事准则，首先产生的效果就是不再随便答应别人什么事。

这样，为了能够避开烦心事而随口答应的，为了心软或冲动承诺的事情，都会快速减少。

一两个月内，你便会因为没有欠别人的“心债”

而没有感到不好意思、内心无力、难过后悔、内疚遗憾了。

反之，因此你会有站得很稳、很有力量的感觉，并且别人因为知道你答应过的一定算数，就会对你很放心、很信任，因为尊重敬佩你。

“言出必准”

指的是你说的完全跟你内心的认知感觉一致。

当别人问你一件事，你不知道或不能确定时，你应该说“我不知道”

或“我不能确定”

。

没有人能够什么都知道，所以不需要害怕承认不知道会被小看了，但是如果说的话自己不能负责任，自己的内心是虚慌的，便不会有力量了。