80小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百七十九章 方羽的身份（第3页）

老夫常年待在家中，身体都有些僵硬了，是该出去走动走动了。

"

……

第二天下午。

江南军区训练基地。

方羽站在队员面前，说道："

给了你们足足一天的时间，应该已经能够做出任意一组动作了吧？"

十名队员站立在原地，没有回应。

"

现在开始检查。

"

方羽没有理会他们的反应，指着左手边第一名队员，也就是黄小龙，说道，"

从你开始，往前一步。

"

黄小龙脸色微变，往前一步。

"

开始做吧。

"

方羽说道。

黄小龙深吸一口气，看了身旁的队员一眼。

两名队员立即走上前，帮助黄小龙把四肢拗到扭曲的角度。

片刻后，两名队员往后退。

此时的黄小龙，已经做出了类似于方羽所画的图上的某一组动作。

方羽微微眯眼，看着黄小龙。

而黄小龙则是咬着牙，强忍疼痛和不适，保持着这个动作。

静静看了十秒后，方羽开口道："

还不错。

"

黄小龙松了口气，就要放松四肢。

"

不要动，保持这个动作至少一个小时。

才能有训练的效果。

"

方羽说道。

一个小时！

？

听到方羽的话，不仅是黄小龙，其他队员脸色都是大变。

这种硬拗四肢的动作会给身体带来极大的疼痛和不适，保持十秒钟已十分困难。

可方羽竟然要他们保持这种动作一个小时！

？