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第4章 站桩（第3页）

江厉见这曹峰是个健身达人便向他询问了这个问题。

“适合？也对，你是一个新手，一定要找一套适合且能够快速提升实力的锻炼方法。

对了，你一定听过若想习武，必须蹲桩三年吧？”

曹峰一拍脑瓜便想到了这一句话。

江厉点点头表示默认了。

“恩，既然你听过那就好办了。

你现在下盘不稳，脚力差，体力更差。

所以你必须每天站桩提高你的毅力与下盘，还有你每天必须长跑十公里，如果条件允许你可以适量增加。

记住，如果你想要快速变强那么那站桩便是不能够是一般的站桩，必须添加一些器材。”

“器材？”

江厉一脸疑惑的不解道。

“看百遍不如自己做一遍，来，我教你！”

曹峰脾气本来就急，被江厉这么一询问便更急了，只好让江厉亲身实践了。

江厉根据那曹峰的话做出了蹲桩的姿势，但却比蹲桩更低了一些，按照曹峰的话是让双脚受到更大的作用力。

“我来了！”

曹峰手里挥舞着一根铁棒便出现在了江厉的眼前，“江厉，你不是要快速变强吗？这是一根重达十五公斤的铁棒，由于意识到你还是跟新手，所以只好拿这一根清的铁棒给你了。”

曹峰说完便将铁棒横放在了江厉的手臂之上。

“好重！”

刚才按照曹峰的话做出了更要力的站桩已经使得脚部多受到了三分之一的力，先如今又加上那铁棒的重量。

两个力顿时压在了江厉的双腿之上，一个下盘不稳便坐在了地上。

“再来！”

江厉眼中迸发出赤红的火焰！

这一章先到这了，晚上的时候还有一更！

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（本章完）：..