80小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第八十七章 我帮你减肥(第2页)

“那我加入!”

焦金妮立刻点头答应下来。

“很好,我先说好,踢球是一项消耗比较大的运动,会比较累,你可以吗?”

郝仁问。

要想达到好的训练效果,能吃苦可是足球运动员的基本素质。

“我可以,我不怕累!”

焦金妮连连点头,她渴望瘦下来,渴望有事可做,渴望被认同。

如果可以不再每天被人嘲笑,辛苦一点又算什么。

郝仁点点头,说道:“那就好,我周一到周五每天早上六点到操场上晨跑,你能来吗?”

“能!”

“非常好。”

郝仁欣慰地笑了,虽然午饭已经完全冷掉了,但是如果这个焦金妮真的肯吃苦,愿意在足球上下功夫,那么这一切都是值得的。

第二天一早,不到六点郝仁就来到操场上。

到这个学校没多久,郝仁就发现只做体育老师和足球社的指导老师,自己每天的运动量比以前上学时少了太多,甚至有发胖迹象。

这可不行,郝仁可不想年纪轻轻就让自己的身体锈住,所以就想到了工日的时候每天早上晨跑。

周末他还是会给自己放假睡懒觉的,不过周一到周五,他就会早上六点开始在学校操场上慢跑一个小时,跑完再休息半小时就正好去吃学校食堂早饭。

郝仁看了看手表,差五分钟六点,时间刚刚好。

焦金妮已经等在操场上了。

郝仁走过去,看着一身运动衣运动鞋的焦金妮,满意地点点头,问道:“你平时有每天跑步吗?”

焦金妮摇摇头。

“好,那我们先慢一点,如果跟不上了,你可以告诉我。

现在我们先来做一些准备活动。”

郝仁说着,带着焦金妮先在操场边做准备活动。

做完准备活动,正式晨跑的时候,尽管郝仁刻意放慢了速度,跟在他身后的焦金妮还是有些吃力。

刚跑了半圈,郝仁就感觉她的呼吸越来越急促了。

郝仁只好再次压低速度,指导焦金妮调整呼吸的方式和节奏,他可以感觉到焦金妮也在努力地尝试去自我调节。

开始的时候差一些没关系,肯努力就好,郝仁这样想着。

跑完四百米,郝仁的速度已经降到比走快不了多少了,看着焦金妮拖着腿努力想跟上自己的样子,郝仁也觉得她这样有些辛苦。

最新更新
热门小说推荐
软绵绵小说合集

软绵绵小说合集

一些软绵绵的短篇小说合集,希望大家喜欢,谢谢支持。...

掠爱成瘾:傅少的小娇妻(又名:情深意动:傅少宠入骨)

掠爱成瘾:傅少的小娇妻(又名:情深意动:傅少宠入骨)

主要人物夏云熙,傅少弦夏云熙从未想过有一天她会丢了傅少弦。她本是夏家最受宠的三小姐,一夕巨变,被逼远走他乡。三年后,她携子归来,他依然是高高在上的傅家三少,而她早已不是千金小姐。本以为他们再无机会,他却依然对她如初!新婚之夜,他冷冰冰的掐着她的下巴说,云熙,我们离婚!...

宠妻如命:污力老公缠上瘾

宠妻如命:污力老公缠上瘾

五年前,她被最亲近的哥哥背叛,莫名其妙有了身孕。五年后,她唯一的儿子得了白血病,急需匹配的骨髓救命。这时,却有三个男人主动找上门,声称是孩子的父亲。苏小绵看着三个性格迥异的大帅哥,彻底懵逼了。神啊,谁来告诉她,五年前的那天晚上,她到底经历了什么!...

房遗爱高阳公主

房遗爱高阳公主

第一章洞房跪下是由作者大名府白衣著作的穿越重生小说,作者文笔极佳,题材新颖,推荐阅读。第一章洞房跪下精彩章节节选一觉醒来,竟然变成了大唐原谅帽之王房遗爱身上。...

从弃婿开始变强

从弃婿开始变强

他入赘成为上门女婿,被所有人鄙视唾弃,原本他想继续隐忍,不料有一天,他一直隐藏的秘密被人发现...

悍妇当家:宠妻狂魔山里汉

悍妇当家:宠妻狂魔山里汉

一睁眼穿成农家快饿死的小村姑,爹死娘跟随,跟前就剩个瘦的干巴巴的哥哥还躺在床上喊妹妹,蒲晓晓顿感鸭梨山大,撸起袖管,赚大钱,发大财,顺便撕撕白莲花,踹...

每日热搜小说推荐