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第一百八十四章 道经里边的练气术（第4页）

这三种呼吸与武者的层次相连，简单讲就是和气血有关系。

口鼻呼吸最为大家所熟悉。

是人类的平常呼吸。

而腹部呼吸则是婴儿所有，脱离母体后渐渐退化而不知的一种呼吸，需要武者通过练功重新把它找回来。

这就是我们常说的“内练一口气”

的由来，武者只有将功夫练到会用腹部呼吸时，才会明白什么叫“气沉丹田”

在丹田练气这点。

民国时候的说书艺人讲的比较透彻。

有句话叫“吃气吐气蛤蟆气”

简单讲就是多吸几口气，然后用一口长气缓缓吐出。

最初小腹收缩时会有肚子疼的感觉，不过长期坚持下去就习惯了。

等练到气息悠长深厚的境界。

一声吼叫，全场皆惊。

那个时候根本没有喇叭，说书艺人用丹田聚气，可以在台上连说两个多小时都不喘。

几百上千人的大场子，从头到尾听得清清楚楚。

在练习腹部呼吸的途径上。

武者的练气方法和这个原理相同。

最后是体表呼吸，指的是全身每一个细胞，每一个毛孔都能呼吸。

这需要通过调整体内的气血来进行。

徐磊此刻能够感觉到，随着每一次呼吸吐纳，他全身的毛孔在微微的起伏。

似乎从上到下，从头顶到脚跟，都在做呼吸运动。

这些日子他不断运用虎震排除体内的淤血杂质，可是到底躯体过于精妙，很多细微之处并不能一一兼顾。

现在这番呼吸，却似乎将细胞内的浊气腐气慢慢排除，令人只觉得浑身清爽。

什么时候要能够做到每一次呼吸，自然而然牵动全身的气血运转就好了。

那样或许真的达到了《太清通明经》中所叙述的“皮随心动气穿毛囊”

昨晚在电脑上对照半夜，徐磊虽然没有弄懂，但是却不再对这本道经产生怀疑。

它的确玄妙无比，如果照着上边的呼吸吐纳之法练习。

即使不能结成内丹成仙，却应该也可以达到延年益寿，养生益气的目的。

这么想来，里边的呼吸吐纳之术倒是很适合父母，如果自己研究透了让他们练练也不错。

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