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47 周芳玲被劫持（第1页）

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第二天逍遥宗的训练科目依然是抡锄头，不过，今天的锄头显然比昨天的更重一些，按照陌云山的说法，增加了10斤的重量，整体重量达到了二十斤。

结果上午三个小时训练时间还没有到，就有一半的人倒地不起。

他们不光是双臂酸疼，而是腰、双腿都疼。

“哎呦，陌老师，有没有那种吃下一颗就能疲劳全消的药啊？！”

“是啊，是啊，我听说茅山宗就有灵米专供，一粒就可以顶一天，而且消除疲劳的效果很好……”

陌云山笑眯眯的，“是啊，我也听说了。

不过，我还听说，茅山宗灵米一粒一万元，你们要是有钱的话，我不介意去找诸葛青云买一些！

不过，再加手续费20%！”

“靠，陌老师，你这是歧视啊！

歧视我们没钱！”

“知道自己没钱啊，没钱还不努力？！”

众学员都极不情愿地爬起来。

小千发现，洪云帆虽然也很辛苦，但他却从未停歇，那个女生何彩韵也一样。

所有人里面，程子源表现的最为出众。

“老师说的对，有钱人靠钱堆资源已经提升了一大截，如果我们再不拿出拼命的努力，就一定会落在别人后面！

到最后考核的时候，我们就没有出头之日了！”

程子源的一番话起到了鼓舞士气的作用，不少女生也站起来了。

当然，除了鼓舞士气，还要有切实的方法。

“大家不要席地而坐，这样血流受阻，肌肉会更疼！

大家可以练成一条圆环，为前方的同学捶打缓解！”

程子源的这个方法虽然简单，但是非常有效。

很快大家都组成了四个圈，开始彼此拍打。

这时，有人问小千：“小千，你有什么方法没有，怎么看你挥舞这加重锤一点儿都不辛苦？”

虽然肾水被黑珍珠吸取了一部分，但是仍然有剩余的肾水黑气没日没夜地冲刷小千的身体，他感觉到自己的力量每天都有增长。

再有，他在藏天纳地里也一样要练习这一套。

那个铁锄头足有一百斤。

挥舞这整体上也就二十斤的铁锄头，的确是一点儿难度都没有。

但是，这种事情能跟大家说吗？

“以前，我每天都在做俯卧撑，锻炼身体的……”

“靠，我也锻炼啊……”

这时，程子源说：“小千，你要是有什么好方法提升体能也就被藏着了，告诉大家呗。”

昨天夜市上他可是看到，孔小千窜回水吧的速度可是极快。

如果按照评定方法，光是凭着速度，他就有可能突破一阶了。