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第66章（第1页）

邵南洲低咳了一声，颇是有些不自在地挪开了目光。

「这里没有专业的器材，就只有委屈你趴在地上了。

」他环视了一圈，这个露天的泳池的设备真很一般，估计考虑的受众群体只是度假，除了十多把躺椅外什么都没有了。

「趴着？」锺茴看着他，大大的眼睛里尽是疑问。

邵南洲睨了她一眼，「不然你想要躺着？」

被呛声的钟茴：「……」好气哦，想打他！

可现在他是她的老师，她最后还是趴下了。

「蛙泳是一种最普遍的泅水的方式，也是相对于蝶泳和仰泳最好学的，所以我们学这一种。

蛙泳很重要的一点就是姿势，手脚的配合度，所以我先让你上岸学习学习。

「先学腿部动作，你看着我跟着我一起做。

」说着，邵南洲也贴着她的身边就趴在了地上。

男孩子长手长脚的，现在跟她面对面趴着，眼里带着平日里嬉闹时没有的严肃。

「看好了，双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。

将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。

屈髋丶屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿丶并拢，同时口丶鼻呼气，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。

蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直，双腿伸直后间歇一下。

呼气要快，动作要连续。

①」

他的大长腿在地面上做着标准的动作，锺茴看了「噗嗤」一声便笑了出来。

「哎呀！

」可好景不长，在她发笑的下一刻，脑门上就吃了邵南洲牌的暴栗。

「认真点，听懂了吗？现在跟着我一起做一次。

」邵南洲故意板着脸，敲打她一般开口说着。

锺茴「唔」了一声，难得的没有反驳前者，乖乖地就开始做着先前她都还觉得无比滑稽的动作。

两只小白腿就像是象牙筷子一样，很是扎眼。

邵南洲站了起来，走到她身后，「继续做。

」见锺茴停下，他命令道。

锺茴无法，只好继续「蹬腿」，现在真的像是一只小青蛙了。

突然，一只温热的大手就擒住了她的膝盖，她低呼出声，耳根迅速泛红。

「邵南洲，你做什么！

」泳池的人虽少，但也还是有几个人的，她不想因为音量问题吸引别人的目光。

被问话的人没有回答，只是伸手啊屈起了她的膝盖，压着她的小腿和小脚朝着小屁股靠拢，「每个动作做到位，不然今天下午你就只有在岸上练习了。