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第六章沈奇峰的训练营（第3页）

体育馆内两个正规球场，地板和篮球架都相当不错，馆内其他设施比起国家队的训练场地也不遑多让。

沈奇峰能够租借到这样的场地应该着实费了好大的心思。

沈奇峰给众人安排的训练计划基本上是上午分组练习、下午两场练习赛，而晚上时间队员自由安排。

通常这个时候沈奇峰、耿天放等人会在会议室观摩比赛训练录像录像，而陈俊豪等人则留在体育馆内各自训练。

这是第二天上午的训练。

球场上雷海洋、李振华、北野风、王震宇四个内线球员在一组，沈奇峰、薛雨洋、耿天放加上陈俊豪四人在一组对抗练习，而剩下的成浩、郑谦、风浩天、冷文俊在一组。

陈筠芸准备好毛巾、饮料在场边观看着大家训练。

第一组这边，雷海洋持球进攻李振华防守，其他两人观摩两人的对决。

禁区线上雷海洋接球、双脚着地、左右晃动后突然转身，空中挺腰射篮，“啪、唰！”

球进。

雷海洋转身的那一刹那端是动如脱兔，兔起鹘落见已经完成转身投篮整个动作。

整个过程除了快还是快。

球馆内单论速度最快的莫过于陈俊豪，尤其突然启动加速的那一刹那根本没有人可以跟上他的脚步，但是雷海洋刚刚转身的速度完全不逊色，而且以雷海洋那样巨大的身躯，那种速度在视觉上的冲击尤其巨大。

高大的内线球员速度也可以这么快！

“刚刚这样的进攻方式是中锋球员常见的进攻得分方式。

nba巨星奥尼尔是最擅长这一招的，在nba球场上奥尼尔使出这一招的时候基本上是没有人可以防守得住的。”

雷海洋演示完这个动作后给北野风和王震宇解说道，“要完成这样一招最重要的是脚尖转身的动作。

转身时候身体必须达到整体协调、平衡……”

第一组的练习更像是雷海洋、李振华言传身教指导两名后辈进攻防守的技巧。

雷海洋这一组邻边的球架下是成浩、郑谦、风浩天和冷文俊四人在进行二对二的对抗练习。

“嗖！”

成浩背对冷文俊接球、左边晃动后突然向右转身，“啪！”

一声击球声中再次加速转眼间已经突破过去，轻松上篮得分。

成浩进球后道：“四比零了，你们要加油了！”

冷文俊摆出防守姿势，道：“再来！”

对抗继续！

他们这一组就是在对抗中不断锤炼自己的进攻和防守技巧。

攻击的矛锋利了，防守的盾必须更加坚固，而防守加强后进攻方必须有更强的实力才能够攻破对方的防守。

进攻、防守就是在这种对决中不断的促进彼此的提高。

自然他们不会总是一直进行这样的对抗，练习的分组是每天都可能变化的。

隔天他们就会由沈奇峰、耿天放等人的亲自指导。

接受现役国家队球员言传身教这样的机会可并不是每一个人都有，这可能就是他们以后篮球人生的转折。

自己的实力越高能够接受领悟的技术才会越高，这一组四个人每一个人都在努力的锤炼自己的技巧。

最后剩下的一组是陈俊豪、沈奇峰这一组。

陈俊豪带球进攻，沈奇峰、薛雨洋双人包夹，篮下耿天放悠闲的在那儿等候传球。

这样的阵势有点奇怪，如果是对决这个时候耿天放不是应该过来接应吗？

这不是对决！

这是沈奇峰给陈俊豪安排的训练！

这样的阵势要求他必须在沈奇峰和薛雨洋的包夹中将球送出去，可以是投篮也可以是将球传给篮下的耿天放。