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第92部分（第1页）

相异于男人对于强大力量的向往，她们女人对于保持美貌与抗衰老功效更加得在意。

如今两个小丫头仅仅修练了一次，才刚刚入门而已，居然就有这么大的变化，顿时让她们的内心躁动起来。

“周业，我到底要保养到什么程度，才可以修练呢？”

郭丽颖有些迫不急待的问道。

周业想了想：“这个我也不好给出准确答案，总之你接下来的半年时间，最好适当减少一些演出活动，将时间腾出来多锻炼锻炼身体，同时还要注意营养补充……嗯，我看这样吧，给你一个硬性的标准，每天坚持跑步五公里吧？”

“跑步？我只要每天坚持跑五公里，半年之后就能修练了？”

周业笑着摇摇头，否定道：“当然不只是这样，五公里只是基础，你先用半年的时间适应，等你可以轻轻松松跑下五公里，感觉不到疲惫时，再来找我，我会根据你的状态，决定是否能修练。”

说着，周业又转头跟孙文雅与吴秀丽交代道：“两位大嫂情况也差不多，你们的身材与体重都很标准，因此不用刻意去节食减肥，只需要按照刚刚我提的标准来锻炼就行了。”

孙文雅与吴秀丽是连连点头答应，周业又指了指夏龙生的肚子说道。

“夏大哥，你的体重有些超标，所以要先减肥，差不多减到140斤时，再开始长跑训练……切记要先减肥，千万不要以现有的体重就去练长跑，那样对双腿膝盖会造成很大的损伤。”

“至于说郭大哥，你的体重标准，看样子平时知道节制，没有暴饮暴食，所以可以直接开始长跑训练。”

两个老大哥安排好后，周业这才将目光落在郭老爷子身上。

从鬼门关走了一遭的郭老爷子，如今心性很是豁达，摇了摇头自嘲道：“小周啊，就别管我了，我都这么一大把年纪，恐怕也来不及修炼了。”

“郭老，您由于之前的腰伤，身体的确是有些弱，不过也不是完全没有修炼的可能，关键是毅力。

我建议您花三年的时间来调养身体。”

“三年之后，也不用去练长跑，而是每天快步走两公里，如果一切都按进度进行的话，那么四年之后，应该可以试着练一练。”

“啊？真的，我也还有希望吗？”

周业鼓励道：“当然，这门蛤蟆功看似玄妙，其实说白了就是一股内息震荡锻炼法，只要身体的强度达到震荡的最低要求，就可以修练，年纪大的人也没问题，只不过相对于年轻人来说，修炼进度会慢一些而已。”

“好好好，那就这么说定了，老头子我虽然年纪大了，但若论意志力，可绝对不会输给他们这些小辈的。”

“是啊，爸，您雄风依在，一定能行的。”

郭华强赶紧附和。

“郭叔可是从血雨腥风的战场上走出来的，意志力自然不是我们可比的，一定可以。”

夏龙生也恭维了一句。

看到爸爸妈妈们，居然要花费这么大的工夫，才能开始修练蛤蟆功，两个丫头顿时志得意满起来。

周业见状，板着脸告诫她们：“你们两个小丫头也别得意松懈了，练功有如逆水行舟，不进则退。”

“你们现在虽然入了门，但如果不能持之以恒，坚持不懈的话，那未来的成就也会非常有限。”

“知道了，师父，我们绝对不会让你丢脸的。”

“没错，我还等着以后为师傅您争光呢。”

夏露露倒是有点武林中人好斗争先的本色，而且性格相对更加强势，在周业看来，比郭点点的天赋更高一些的。

所有人的调养进度都安排好后，周业就回家了，两家人也都纷纷忙碌起来。

毕竟周业给出了修练日程，最短的也要半年时间，不是一两天就能完成。

加上他们这些人中，除了郭老爷子和孙文雅平时比较闲外，其他人都很忙，郭丽颖更是大明星，平时戏约演出活动是一个接着一个。

想要严格执行周业的训练计划，必须要调整日程安排，这就牵扯到了方方面面，得妥善处理好才行。

夏龙生与郭华强，身为大公司的老总，自然更要好好规划一番才行。

当天晚上，周业回到家后，又给穆瑶瑶打了个电话，想问问她妈妈的检查结果，没想到对方手机依然还在关机。