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第一百六十六章 你的位置相当重要（第1页）

“我靠，这特么简直太猛了！”

赛场外，粉丝们瞬间兴奋的叫嚷。

“西班牙人再次震碎了我们的眼球，他们胜率惊人啊！”

“我爱死杨尘了，这家伙的能力，真不是盖的！”

莫雷诺此时反而是褪去了先前的高兴，转而用平静的眼神看向了杨尘他们。

“收拾一下，我们接下去训练场进行下一阶段的训练。”

佩德罗萨伸手挠头，忍不住嘀咕。

“教练啊，你就不能稍微放松一些？这样真的要逼疯我们了！”

杨尘和队长大卫同时按住佩德罗萨的肩膀，揶揄一笑。

“吃得苦中苦，方为人上人，走吧，别罗嗦了。”

不管背后那些欢呼和议论，西班牙人平静的离开了球场。

到了训练场，莫雷诺说出了第二阶段的训练是提高耐力。

从纯粹的跑、纯粹的跳跃能力来看，这些能力都是容易改善的，但唯一可能出现变数的，就是耐力。

足球耐力的训练至关重要，因此这阶段要进行四组训练，每组四分钟，90-95最大心率强度，间歇性三分钟。

间歇性方式为慢跑，按照要求，在下一场比赛开始之前，每个球员要完成三次。

和耐力息息相关的就是加速、跳跃、冲刺。

三方面只要能做足工作，那就不成问题。

蹲起训练每天安排四组，每组四次，幅度不大，但要在日常中不断的提升所有球员的综合素质。

杨尘的平衡力和耐力还算不错，所以莫雷诺在给他进行测试，达到了标准以后，就让他去练习定位球射门。

这几次看杨尘比赛，莫雷诺发现他如果被对方前后夹击，是容易会出力量的偏差。