玄门大佬重生成侍女最新章节_第一百零七章少看一点扯淡的网络小说第2页

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第一百零七章少看一点扯淡的网络小说（第2页）

韩宇一边做着动，嘴中一边讲解道“三体式是形意拳筑基之法，它又叫三才式，即天地人三才，也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓万变不离三体式就是这个道理，站三体式一般是按照三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺，希望你们能把我说的话全部都记住。”

“你们跟着我学，两手相抱，头往上顶，开步先进左腿，两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意”

。

韩宇做的动很慢很慢，慢到让每一个人都看得清清楚楚的。

“左手直出，高不过口，伸到极处为度，大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度，右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹，左脚与左手要齐起齐落，后脚仍不动，左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形，两眼看左手食指梢，两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也，两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形，两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也，两脚后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与脚合，此之谓外三合。”

“肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足，身子仍直立，不可左右歪斜，心气稳定，则心与意合，意要专凝，则意与气合，气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合，阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合，内外相合，阴阳相合，三体之内劲因此而生。”

韩宇一口气把所有的话都给说了出来，然后就看着对面的人一脸懵逼的看着他，别看韩宇说的很简单，但是想要第一时间就做出这个动，除了牛东方之外，竟然没有一个人能够做得出来。

韩宇只好一个一个人的教导，手把手的传授，要不然，韩宇一个晚上都不要想离开了。

接下来的十分钟，韩宇就一个个的言传身教，让每一个人都做出了最正宗的三体式的动。

“你们不要看不起三体式，民国第一武术家孙禄堂，他就是用三体式来筑基徒弟们的基础，他可是集合形意拳，太极拳，八卦掌三大内家拳为一身的第一大家。”

韩宇站在对面，一边做着动一边对着众人说道。

“师傅，那个孙禄堂是不是后来达到了抱丹境界？”

牛东方突然张嘴问道。

“什么？”

韩宇转过头看着牛东方问到。

“师傅，我听说联系武术有什么明劲暗劲化劲抱丹四种境界，也不知道是真是假？”

牛东方要是不说，韩宇差一点就忘记了自己上大学的时候，看过不少的网络小说，那里面各种描写武术之前，都能生死人肉白骨，百米之外就能够杀人于无形，甚至修炼到最高境界，就连有人动了想要谋害你的想法都能被感应到。