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第二十九章 训练（第3页）

慕尊有些受不了他了，忍住狂扁他的冲动，道：“我再教你个运气的方法，你每天晚上按照它说的做，不仅有助于你的睡眠质量的提高，还对你的身体有很大的帮助。

如果你能坚持练下去，那你将会受益一生。”

“真的有这么多的好处？这个难道是传说中的内功心法？”

张豪听这么神奇，一扫刚才的幽怨，两眼冒光。

“不是，只是修身练气的方法而已。”

慕尊一句话再次浇灭了张豪的好奇心。

“今天的训练就先到这儿，第一天让你适应一下。

我可提前告诉你，往后可就没这么轻松了，你可要有个心理准备。

我计划，前二十天对你主要是以体能训练为主，后十天则是教你招式技巧。

不过体能的训练是不会间断的，而且我会不断地给你增加训练量，这个你要明白。

好了，大概的计划就是这样。”

慕尊简单的给他介绍了下一个月的训练安排。

“我明白了老大，我不会辜负你的期望的。”

张豪拍着胸脯说道。

慕尊从口袋拿出三包东西：“喏，这是我给准备的中药，每天你泡澡的时候放进去一包，能强健筋骨，活血化瘀的。”

张豪有些感动的结过药：“老大这药是不是挺贵的啊，要不”

“放心，你老大有钱，你只要保质保量的完成我给你的训练计划，赶紧把弟妹给我追到手，那比什么都强。”

慕尊笑着解释道。

从傅家顺来大概有二十多万现金，那天又一个没忍住，又把林峰那家伙的钱包给摸来了，算然这几包药确实挺贵，但慕尊现在已经不在乎这点钱了。

接下来的十九天慕尊每天都早早的来到公园，给张豪的要求就是每天比前一天一天早到一分钟。

有一天他可能是太累睡过头了，结果迟了两分钟。

当天早上的训练量便增加了两倍，直接把他累个半死。

要不是慕尊教给他一套运气方法帮助的话，那张豪非得累死不可。

有了前车之鉴，张豪即便是再累也再不敢迟到了。

人的潜力往往是无穷的，二十天的训练下来张豪在运气和药澡的相互配合下，他的体重已经减下去很多，原先肚子上的肥肉已经消失，如今结实的小腹和宽阔的胸膛显示了他的健壮，凝练的肌肉昭示了他身体蕴含的力量。

在第二十天早上跑来的时候已经不再像是第一天那气喘嘘嘘的样子，虽然额头微微出了些汗，但整个人看起来还是很有精神的，五公里的跑步已经算不上什么了。

“不错有进步嘛。

啧啧，看看腹肌都练出来了，人看起来也是英气勃勃的，恩，不错，不错。”

慕尊拍了拍张豪，赞许的说道。

“呜呜老大你总算是夸了我一次啊，这二十天你总黑着个脸，吓得我只能老老实实的，一点都不敢马虎松懈。”

张豪想起这二十天的日子，真是苦啊。

腿上绑着铅块，到哪都不能拆下来。

俯卧撑从一百个已经增加到了一千个，做完之后还要压腿、踢腿、练气。

真不知道自己是怎么熬过来的。

慕尊无视张豪那可怜兮兮的样子，心想我要不这么做，你小子指不定又要耍什么花枪。

道：“今天我要教你套腿法，主要是因为萧蕾学的是咏春拳。

咏春拳作为一种南方拳种，以上身技术为主，腿法攻击较少，多以踩、蹬、踹攻击距离近。

而‘远腿近手贴身靠’，没有远距离的腿法，使得无法在远距离上攻击对手。

而且咏春拳的力量性不及别的拳术。