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第17章 基因锁之谜（第2页）

“开头利气”

，形成“先外后内”

“以外导内”

之拳势。

这时，

意识能够主导整体动作的部分要素，大脑皮层可以兼顾呼吸运动，在意识的引导下，对一些简单和开合明显的动作以呼吸配合。

呼吸时，采用“腹式深呼吸”

方式，每式动作开始时吸气，动作完成时呼气，即“开吸合呼”

。

并逐步增加在套路中呼吸配合动作的比例。

进而，按动作要领，反复修炼，以形体引导，促关节经穴开启，达人气流注，使呼声吸与动作自然结合，初步形成不完全的“拳势呼吸。”

“意在精神，不在气……”

“意到气到，气到劲随。”

“内外相合”

与神、意、气、劲、形相统一的、有序的完全拳势呼吸。

呼吸方法：以鼻吸气，以鼻呼气或口鼻同时呼气，不可用口吸气；呼吸要领为深、长、均、细、缓；呼与吸交换时，有个似停非停，似感弧形的暂短过渡，此时，呼或吸要柔缓、轻细、圆滑的自然换接。

呼吸的基本形式是“气沉丹田”

的腹式呼吸。

呼吸的基本规律是“动作时肢体上举、后收时吸气，向下、向前时呼气；动作时肢体上举、后收时吸气，向下、向前时呼气；胸腔舒张时吸气，胸腔收缩时呼气；随劲力蓄收时吸气，随劲力发放时呼气。

在发明劲时，一般采用”

腹式逆呼吸“法，先借气蓄力，再以气催力。

即结合肢体动作，吸气聚蓄力于丹田；发力时，借助呼气催促，将内蓄的气感、劲力爆发出去。

以拳势呼吸为主，自然呼吸为辅。

太极拳不是按呼吸规律编排的，呼吸与套路结构不可能处处相配合。

练养时，绝不能因动作而限制呼吸。

应铭记，“气以直养而无害”

。

有老者在一旁指点，吴凡开始按照太极拳自带的呼吸法结合这个世界的体系进行结合。

“孺子可教也！”

或许是吴凡得到了老者的认可，老者告诉吴凡他姓唐，以后就叫他唐老，至于他这个调皮捣蛋的孙子小名糖豆，大名唐峰……

吴凡装上机械手之后，战力飙升。

拿起百斤重剑丝毫不费力气，回去之间，已经不逊色老牌先天武者。

一头铁甲狂牛，疯狂的冲锋。

吴凡摆弄重剑，真是一招狮子摇头，躲过了正面的冲击牛角。

反手间来了一招风扫梅花，旋转朝下平抹，重剑横扫砍断凶兽四肢。

“小心，快躲开……”

还没来得及使出第三招解决掉这头凶兽的命。

突然后面有人高声大喊，一头明显超过宗师境界的毒齿巨蜥朝着吴凡这边的方向狂奔。