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第469章 看得着摸不着急死了（第6页）

穿上衣服立刻归队。

杜一看了眼手表，九点一刻。

“现在开始扎马步，每人四个轮胎，凌晨三点截止。”

十二人一听是扎马步都松了口气。

这个训练简单，跟半休息差不多。

可等他们套上四个轮胎，摆出扎马步的姿势，心里就暗道不妙。

这死腿怎么蹲不下来了。

“需要我帮你们？”

杜一的声音阴恻恻出现在众人身后。

经过两天一夜的训练肌肉早已固化，扎马步看似简单，却是现在最难做出的动作。

她双手搭在谢丽英肩膀上，用力向下一按。

“啊~！”

谢丽英忍不住发出一声惨叫。

感觉全身肌肉都像是被石滚碾过一样酸爽。

痛的生理眼泪都流出来了。

紧接着的其他人也被萧时安一一按下去。

惨叫声传遍整个训练场。

“啊啊啊啊啊……”

正在举轮胎的陆然回头。

看到团里的人身上挂着轮胎正扎马步，嘴里不停的鬼叫。

团长和萧团长离他们远远的也在扎马步。

陆然一脸懵。

扎马步不是小孩子学武功才练的基础功吗？

难吗？

接下来就是痛苦的煎熬。

十二人觉得全身肌肉每一秒都像是被石滚碾过一样。

这还不如去做卷腹，去负重跑步。

最起码他们自己能调整快慢。

不像扎马步是一直持续的状态，这滋味真痛苦。

杜一可不觉得缓慢。

她扎马步到十一点就进团部休息室睡觉了。

训练场这边交给萧时安。

她一个孕妇可不能一直熬夜。

后面的事走流程就行，不需要她了。

杜一一觉睡到六点。

伸了个懒腰，洗漱好来到训练场。