80小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第36章（第1页）

数个月后，夜半无人的荒郊小屋后院，剑士阿守面对横七竖八躺了满地的同僚们，双眼饱含泪水，颤抖的脚在一个深呼吸后迈出步伐，对着月彦所指的目标挥剑。

无云的夜晚，竟传来雷声轰鸣。

24

缘一说，他的呼吸法被称为“日之呼吸”

。

日之呼吸的特色是连绵不断，从第一型到第十二型形成一个完整的封闭循环——也就是最后的第十三型。

但不知道是他的训练方式错误还是其他的什么原因，直到最后一个资深剑士在月彦的粗暴教学下练成呼吸法，都没有找到一个使用日之呼吸的剑士。

“到底是哪里出了问题呢？”

月彦仔细翻阅自己准备的教案、对照训练过程中剑士们的医疗纪录，还有他的健身器材改进意见。

缘一倒不是那么在意有没有人能学会日之呼吸，当初他答应传授呼吸法，并让月彦纪录下自己过去的教学心得时，就没有特别针对日之呼吸来传授。

当初的缘一没有系统性的学过剑术，更没有指导他人的经验，也只能用自己的感觉分享给其他剑士，也幸好这群人对于剑道早有深刻的体悟，才能从缘一的经验中领悟出属于自己的呼吸法。

月彦提出的做法，则是将身体区分为不同的肌肉群组，先让剑士们均衡的锻炼，然后再针对心肺功能特别加强。

为了达到这个目的，剑士们除了要绕着宅子跑圈以外，还要跟着月彦跳什么“拳击有氧”

——乍看之下像是某种武术动作，休息时间还要喝一大壶叫做“绿拿铁”

的绿色糊糊，缘一至今没有弄懂为什么这东西和“铁”

可以扯上关系，明明就是各种蔬菜、水果混合在一起弄出来的。

除此之外，月彦还让工匠鬼们抬来了各种奇怪的机器，说是不同的机器可以训练不同的肌肉部位——例如坐在椅子上，举起脚蹬著面前的一块用纽带连接着滑轮的板子，不停重复向前踢腿的动作，滑轮就会快速转动，最终拉动旁边削切方正的一片片石块负重。

“这个机器是针对股四头肌、腿后肌群还有臀大肌来做针对性训练的，这些地方的肌肉是平时跑步也不容易锻练到的部位，必须特别加强——使用的时候请注意遵照我的说明，才不会伤到膝盖。”

月彦是这样说的，而缘一也从通透的世界中看到训练的成果，还有不听话伤到膝盖的案例。

更让人目瞪口呆的，是月彦在剑士们的三餐中加入了大量的肉菜，称之为：“补充蛋白质以增肌”

。

自从飞鸟时代天武天皇颁布“肉食禁止令”

以来，只有身体虚弱之人才能以补药为名食用兽肉，虽然还是有私底下贩卖兽肉的店家，但那毕竟是在台面下的操作，像月彦这样大大方方地端出一碗饭上面浇满肉汁还层层叠叠盖满肉片，第一次见到的时候剑士们还以为这是某种考验。