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第899章 普及中医理念（第2页）

“现在保持这个姿势，深呼吸，双手左转，尽最大努力拉动自己双臂的韧带。”

苏北辰一边说一边演示。

“十指合拢，然后松开，双手向上，脑袋上仰，双掌置于喉部，保持这个姿势。”

苏北辰做完这一切，静静的等，足足等了五分钟。

他看了看时间道：“下面的步骤很重要，请大家听清楚，双止微闭，尽量的放松，让自己心境达到平和。”

所有人的双眼都微微的闭上，按照苏北辰的说法，让自己的心情尽量的放松。

“然后，感受天地之间那缕气息，结合自己的身、体，感悟大道，现在，有没有感觉到经脉里有股若隐若现的热浪？”

众人按照苏北辰的说法去做，果真感觉到身、体里有一股微不可见的热浪在涌动。

“不要出声，用自己的意念，控制着身、体里的那股热流，让其流遍全身，记住，不要慌，让它按照自己的感觉去走。”

苏北辰又道。

所有人都按照苏北辰的说法去做，片刻以后，有数名白领只觉得肩膀发出微微的响声。

紧接着，他们感觉身、体里猛的一阵舒服。

紧接着，所有人的身上，都发出一阵微不可闻的响声。

他们的身上，好像有些一直阻塞的东西在这瞬间被冲开了，他们感觉自己有种前所未有的舒适。

“现在感觉是不是好多了啊？”

苏北辰微微笑道：“这就是气功，最简单，最入门也最易学的那一种。”

“当然，由于时间原因，我没有办法详细给大家讲，但是我以后会在曙光论坛上传一些关于这种气功的资料，所有人都可以练。”

“我保证过一段时间，你们的身、体就不会在处于亚健康的状态。”

“当然，由于你们的骨骼已经成形，所以你们没有小朋友们练的更好，这就是中医，为什么要从小练起的目的。”

苏北辰笑道。

刚刚按照苏北辰说法去做的人，此时都感觉到浑身一阵舒适。

他们的心情都在震撼着，大多数的人过着朝九晚五的生活，他们多多少少都会有些毛病。

但是就在刚刚，他们按照苏北辰的话去做了片刻，就感觉到浑身一阵舒适，难气功就这么简单易学？

他们大多数都是为人父母的，通过了这件事情，他们已经意识到，之前自己确确实实有些多虑。

甚至有些人已经下了决心，回头就去联系学校，让自己的孩子去报名，参加中医基础培训的试点。

苏北辰今天的讲座，算是让中小学生的中医课程在大家的心里生了根，相信回去以后，中医基础班的报名会相当的火爆。

这些孩子的家长，最担心的就是孩子的健康。

如果这个气功真的可以强身健体，而且能让孩子的免疫力大大的提升，这也是不错的选择。

再说了，试点的班级不过是比其他的同龄学生，多上了一门课，又不影响学习，这是大多数家长都很乐意看到的。

“好了，接下来我们言归正传，我今天来这里，给大家讲的主题就是一个养生问题。”

苏北辰在台上道：“有没有人告诉我，什么是养生？”