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第二十章 大炮武馆（第2页）

“不过前提是一会你看到我的训练课程之后不要被吓跑就行。”

萧大炮带着楚风在武馆里参观，武馆内部没有任何多余的装饰，墙面都是最原始的水泥墙，墙面坑坑洼洼的，但是武馆的地方确实非常大和一个球场差不多，训练器械也非常多。

哑铃、杠铃、深蹲机、沙袋、力量测试机……各种训练器械一应俱全。

都是和公共训练场一样的老式型号，一个个傻大黑组，看起来都很结实很有分量，一股粗犷彪悍的气息迎面而来。

所有的器械都是一尘不染，一些器械的关节处都是泛着油光，一看就是经常有人使用打理。

楚风的手指从杠铃和器械上面划过，都能感觉到这些钢铁制品所散发出来的能量。

楚风双眼放光，这里的器械很符合他的胃口，够重够结实，如果能在这里训练肯定会有更好的效果，再也不用和其他人争抢训练器械。

萧大炮看到之后哈哈大笑着说：“怎么样？地方不错吧，这才是纯爷们用的东西。”

然后从桌上拿起一台型号老旧的微型电脑，按了两下弹出一道光幕。

招呼楚风来看他的训练课程。

“早上四点，一万米负重越野跑，热身。”

“五点，三百公斤金字塔深蹲，共五组，每做完一组重量加五十公斤，半小时内完成。”

“五点半，二百公斤金字塔卧推，共五组，每做完一组重量加二十十公斤，半小时内完成”

“六点，早餐半小时，休息半小时。”

“七点，《七杀战法》武技训练。”

“八点，负重一百公斤，蛙跳五千米。”

“九点，……”

……

“晚上九点结束。”

萧大炮摸着自己的络腮胡狞笑道：“这是第一天的训练量，就是个开门红而已，要是感觉太夸张就说话，你还年轻，不丢人。

想当年多少铁打的汉子都在这个训练课程下哭爹喊娘的，最后不得不退出，十几年来没几个人能完成最终的训练。”

楚风看完之后，淡淡的说：“还行吧，也就比我平时自己的训练量提高了一些而已，我平时经常得跟其他人抢训练器械的使用时间，训练没有那么连贯。”

楚风平时的训练计划也是丧心病狂级别的，要不然武道课的刘老师也不会数次阻止他继续训练，就是担心他把自己练死啊。

萧大炮的这套训练课程针对的对象虽然是特殊部队，但是特殊部队也不是人人都能达到楚风现在的身体素质，部队更讲究的是集体的水平。

萧大炮感受了一下隐隐痛的腰部，恶狠狠的说：“你小子很狂啊！”

自己这套训练课程和军方的训练量不相上下，还额外加入了自己和老教官多年琢磨出来的心血，拿到任何训练场都称得上是丧心病狂，居然被一个高中生淡淡的来了一句，还行吧。

这是在鄙视他萧大炮啊，想当年他把这套训练课程坚持下来之后，就成为了他这一辈子最惨痛的回忆。

那就得让你尝尝我的手段了，不要以为能跑就了不起。

让你见识一下什么是绝望。

（本章完）

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