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第二百七十六章加内特亲传篮板技艺（第2页）

“在我看来，想抢好篮板，有5点非常重要，1：力量，2：弹跳，3：心态4：判断，5：卡位！

这五点中，前两点你都没有什么问题，对于你来说，关键就是卡位和判断！”

“首先给你讲讲心态！

所谓争抢篮板的心态，指的就是你抢球的欲望，你也看到，很多比赛上，有些球员抢篮板时显得非常的凶狠，那其实也是他抢球欲望的一种反应。

抢球的欲望就是指你的积极之心，每当对手或队友投篮时，你都要有强烈的抢篮板球之欲望，要把所投之球都当作投不进，进而迅速占据有利位置，去抢夺篮板球，培养出有投必抢的企图心！”

加内特的表情此时显得有些严肃。

“当然，你只是一名得分后卫，不需要做到这样！

但是，心态还是有一定必要的！”

“至于判断，就是要在最短的时间内判断出不同角度的投篮后，球的反弹方向，落点和范围，篮板王罗德曼之所以能抢到那么多篮板，就是因为他对乔丹，皮彭等人的投篮习惯，位置非常的熟悉，这样，他总能很好的判断出球的大概落点！”

冷凡点了点头，这些他曾经也听说过，不过冷凡也非常清楚，这一点不是一朝一夕能够练就的，它必须长时间的经验累积！

“最后，和你谈谈抢篮板最讲技巧的部分，卡位！

你过来，这个卡位光讲没什么效果，要亲身体验才行，现在就假设你和我抢篮板，我已经卡住了位置，来吧！”

说完后加内特摆好了动作。

冷凡体力贴了上去，可他立刻感觉到加内特的屁股正好贴在自己的大腿上。

“用屁股贴住对方的发腿，就能在第一时间感觉到对方突破的方位。”

加内特的声音适时响起。

果然，冷凡无论是往坐还是往右都被加内特率先知晓了方向。

“抢球时，也不是仅仅跳起来就可以的，毕竟一个人的弹跳能力有限，当然，你这个变态除外，不过，技术上更完善也对你有好处！

抢篮板，双脚要先弯曲，在确定球反弹方向后，以前进横向滑步移位，双手助摆协助双脚跳起，跳起后，双手掌心朝上手指朝后，当双手手指接触到球的一瞬间，手指用力，手腕也往身体方向用力，手肘直接往下同时用力，同时间曲体用力躬身，双脚开立自然落下，手肘自然张开护于胸口上方！”

加内特边说边做的时候，冷凡也是默默的念叨着，加强着记忆。

“好，现在我来丢球，你用我刚才教你的动作抢篮板！”

加内特说完照着篮框投了一球。

“唰”

“靠，该进的时候不进，不该进的时候却进了！”

加内特不由的笑骂了一句。

“呵呵”

冷凡也是笑了起来。

2007-7-20

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