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第2章明劲（第1页）

昨晚工作得太晚，就没有坚持每日的练拳，让方诗华觉得愧对自己。

早上6：oo，他醒来就迅速洗漱完毕冲到楼下，翻厨房吃了半个昨晚剩下的馒头，然后在楼外花园里跑步热身。

S市地处热带，4月的早晨，天色仅仅是蒙蒙亮。

别墅区位于市内繁华地段，紧邻着郁郁葱葱的红树林，一湾碧水在红树林脚下静静流淌，远处有白鹭偶尔飞起。

在小区露天无边界泳池旁，方诗华停住了脚步，觉得这里的环境非常幽静，适合练功。

方诗华从15岁起跟着大伯开始断断续续练形意八卦掌、形意五行拳，但是直到遇到了师父，才明白之前所学的都很肤浅，完全没有学到内家拳的真正奥义。

于是他跟着师父从头开始学习武术。

按照师父所教授的，摒弃繁复的招式，不分寒冬酷暑，每天7：oo就开车到单位，在楼下街心花园的竹林练功，然后再去上班。

晚上加班后回到家，从21:oo再练到22:oo才结束。

饮食上开始注重高蛋白、少油少盐和少吃多餐。

三个月后，实现了“百日筑基”

，抬手打拳就气感充盈；六个月后，他可以从工地二楼飞身跳到一楼地面；一年后，师父说，他已经练成了明劲，出拳踢腿挂着风声，一掌可以打死一个壮汉。

现在，他已经从一个16o斤的油腻中年男变成了14o斤的精壮汉子，肩膀宽厚，胸肌隆起，八块腹肌和人鱼线显现在腹部，胖乎乎的脸型也变得棱角分明，变得年轻了。

只是架在俊秀白皙的脸上那副黑框眼镜和量身订做的白衬衫掩盖了强健的肌肉和筋膜，使他像个文质彬彬的学生。

今天的练功仍然从站无极桩开始，一股热流在任督二脉间循环，很快就运转了三次小周天。

方诗华感受着两只手掌之间的推力和吸力，将掌心向下，感受到了从脚下到手掌的球形气圈。

然后再依次练习摇辘轳、揉球、锄地、直趟趟泥步四个单操。

尤其是摇辘轳，让方诗华感受到了小腹内气息绵长，两腿发胀。

练完之后浑身轻松，仿佛能一跳就蹿上二楼。

南方的夏天，早上也是很闷热。

方诗华索性脱掉运动上衣，露出一身精壮的肌肉，开始今天最后的一项功课——转掌3o分钟。

围着一棵树，八步一圈，平起平落。

心中时时警惕着，时刻记着要诀：“三害九要”

。

随着匀速的旋转，眼前的景物逐渐模糊，头脑里意识逐渐清空，忘记了时间和空间，听力格外灵敏，心中一片空灵。

顺时针、逆时针各转了8圈后，方诗华一掌劈在树干上，整个身体的惯性动能动量都灌注在这一掌里，碗口粗的树干发出一声巨响，几十片树叶簌簌而下。

突然，他感觉有异样，似乎有什么危险在临近。

未及思索，条件反射一般，方诗华脚步一滑翩然转身，牛舌掌从腋下穿出，猛然停下——险之又险地停在一张姣好的面孔前。

遇到近处偷窥，真正的习武人有一种本能，会下意识的认为对方是偷袭者，无需思考就进行反击。

这一下条件反射，目标是对方的左眼。

好险！

幸好最后关头，沉浸在功夫世界里的方诗华清醒了过来。