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第六十章 训练计划（第3页）

“

“什么约会？“沈翊纳闷了，什么和叶白露有约会了。

瘦猴挤眉弄眼的问道：“别开玩笑了，学校都传开了，叶白露要约你，你这家伙居然还一脸不知道的表情，估计心里都乐开花了……“

“我真不知道啊？“

“哦，那我就跟叶白露说你不愿意。

“

“等等。

“沈翊连忙说道：”

叶白露找我做什么？“

“当然是找你约会的，难不成找你报一飞机之仇啊……“

哈哈哈，三人大笑不已。

“靠，约会的事情不会是你这家伙散布出去的吧？“沈翊一看他就气，唯恐天下不乱的猥琐室友。

“你到底去不去。

“瘦猴问了一句。

“不去！

“

第二日，沈翊起了个大早，先来到安教授的虚拟仓进行着每日例行的机甲操控，两个小时后又进入了机械世界，同时帮托雷与蕾蒂提升机甲操控水平，午间时间专门在图书馆修改自己的毕业论文。

下午两点，沈翊出现在了一秀的搏击馆内。

“你先练基础动作，等你适应了这种强度之后，在进行更大强度的训练。

“一秀为他安排好了训练计划。

体质提升训练计划总共分为三个阶段，第一阶段基础训练是力量，速度，耐力的提升，利用搏击馆的各种器械就可以完成。

三分钟热身之后，沈翊开始了第一阶段的训练。

一时间整个搏击馆内传来砰砰砰的巨大响声。

就这样时间过去了很久，来到了晚上十点钟，沈翊浑身虚脱的躺在地下急促喘息，就算只是第一阶段的普通训练，都让他浑身酸痛无比。

“坚持的住吗？“一秀笑着问道。

“当然……没问题，这点强度还难不倒我。

“沈翊气喘吁吁的回道。

一秀走了过来：“先起来，训练之后别躺着，对身体不好，我帮你按摩按摩，缓解你身上的压力。

“

“好！

“

经过一秀特殊的按摩手法之后，沈翊果然感觉好多了，酸痛减弱了很多。

就这样十几天过去了，沈翊的训练一直持续下来，感觉身体素质提升了很多，在也不会像以前跑几步就会气喘吁吁。

这十几天他两耳不闻窗外事，除了日常的训练之外，他偶尔抽出时间研究自己的异能情况，偶尔抽空为蓝鹊续命。

第一阶段的体质，第二阶段的神经反应速度，第三阶段的环境训练完成之后，沈翊感觉整个人都有一种脱胎换骨的感觉，全身都有使不完的气力。