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第10章晨练（第1页）

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早上五点竹中直人的手机闹钟就响了，竹中直人躺在床上哼唧一身，印制住了自己赖床的欲望，将闹钟关闭开始起床。

说实话，竹中直人一直觉得人睡久了会有惰性，睡多了还会头晕脑胀精神萎靡，反而不如用着些时间多干干别的事情，等真累了自然会进入深度睡眠——

深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”

，只占整个睡眠时间的百分之二十五。

但是却可以缓解人一天的疲惫。

所以睡觉并不能只看时间，要注重质量。

有些人睡醒之后自我感觉良好，头脑清醒，疲劳解除，精力充沛就是达到了深度睡眠的效果。

虽然看起来很复杂，但其实进入深度睡眠也很简单：你只要够累就行。

竹中直人觉得这个要求并没有什么难度，把自己累到有什么难的？

学习，它不累吗？工作，它不累吗？生活，它不累吗？

但人要是有惰性，他做什么都会觉得累，你让他就做点小事情他都不行，说白了就是懒。

竹中直人深知懒惰就是他最大的敌人，虽然能让他轻松一点但是同时也能毁掉他的一生。

心态要摆正，要坚决的把懒惰从源头消灭，这才是根治的办法。

他有些艰难的将被褥叠好放回壁橱，只觉得自己后背、手臂、手腕、腿部都酸痛得厉害，大概是昨天沉迷刷经验过了头的后遗症。

有些人可能会说只练个拳击怎么可能连腿部都会酸痛呢？但其实拳击不仅仅是上半身的运动，灵活的走位和回避也是需要包括腰腹和下半身的力量。

就算是一记看起来简单的刺拳，也是需要身体大部分肌肉的协调才能挥出最大的力度。

迈着螃蟹步慢慢挪着去了洗手间，用冷水洗了把脸刷了个牙，照了照镜子。

等着自己湿淋淋的脸困意完全褪去。

接着看着被冷水打湿泛白的脸彻底清醒过来，拿着毛巾擦干，慢慢的活动起身子来。

竹中直人随便戴上耳机，让手机播放起英语教材的课文，嘴里小声重复的念道出门跑步去了。

他平时就跑步，身体是革命的本钱是伟大的领袖说过的。

学习也不能只是一味埋头苦坐，有了强健的体魄学习也更有效率。

所以他一直有晨练的习惯，而且现在还要为了练习格斗，他准备把晨跑的时间也分出一部分来进行拳击练习。

不过，跑步的时候脑子没有闲着，听听英语课文提高一下口语，这个高考也是要考的。

他这里住的公寓一公里开外就有个小公园，就直奔那里去了。

而五点的田所惠，还在睡梦中的时候就听到了隔壁窸窸窣窣的动静，接着从床上爬起来准备看一看隔壁的竹中直人在干嘛，没想到刚推开门就碰到了他。

“早上好，是我动静太大把你吵醒了吗？不好意思了。”

竹中直人摘下耳机，还以为田所惠被他吵醒了，毕竟日本的公寓隔音效果都不太好。

田所惠此时穿着粉色的睡衣，头发杂乱，可能睡衣材质比较柔软显得她一对大兔子更加宏伟壮观，没带眼镜的她让竹中直人多看了两眼，心里默默感叹果然自己没有看错，田所惠是真的天生丽质。

“不是不是，我是想看看竹中同学在干嘛...”

田所惠一副睡眼朦胧的样子。

竹中直人随口说道：“我现在要去晨练了。

你还是去休息吧，免得上课又睡着了，下次我会注意一点不打扰你。”

说完便带上耳机急匆匆的跑下楼去。