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第353部分（第1页）

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必须风雨无阻的打熬身体，如遇大风大雨，改为室内锻炼，但决不可荒废一日。

一月份的三亚，7点一刻才会日出，而现在的时间，才早上6点半。

天还黑漆漆的，周围建筑物的灯光还在闪耀着，海滩上浪花轻轻的涌动着，轻微的哗哗声，让四周更显得宁静无比。

穆东干脆赤着脚，踩在松软的沙滩上慢慢的小跑，之后，在一系列热身活动之后，速度逐渐提高。

几个保镖一脸戒备的簇拥着穆东，在这种陌生的地方，每一丝异动都让他们高度紧张。

半小时后，三公里沙滩跑结束，距离当然是估算的，不怎么准确，计时显示，穆老板跑了14分30秒。

哈哈，竟然跑进了15分，不错不错！

穆东心情大好，看着海面上依然黑漆漆的，刚有一丝鱼肚白显现出来，他意犹未尽，兴致勃勃的对方健东说道：“健东，你看这沙滩挺松软的，要不，我们今天试一下格斗训练。”

方健东吓了一跳，赶紧道：“老板，格斗训练之前，需要先做一段时间的沙袋训练，你现在的情况，不适合直接对练。”

穆东笑道：“那么严肃干嘛？先练着玩玩嘛，再说了，你们也不会真的对我下狠手，比划比划呗。”

方健东挠头了，辩解道：“可是，老板，这和训练大纲不符啊。”

穆东有些生气了，说道：“大纲什么的，只是个参考，要灵活机动安排训练内容。

健东，脑子不要教条，赶紧的。”

方健东一看，再僵下去，老板可能真生气，他心下一横，指了指上次赢了老板手表的小刘，说道：“小刘，你陪着老板练练，收着点。”

小刘立刻傻了眼！

可是，看看老板身边的四个保镖，数着自己身形矮小，也数着自己拳脚功夫弱，所以方健东的安排，还真没毛病。

穆东乐了，开心的说道：“好好好，来，小刘，咱俩比划比划，我说，你可别弄的太假了，我们像模像样的来一次，也好让我知道和你们的差距。”

小刘心里直哆嗦，嘴上磕磕巴巴的说道：“老……老板，你手下留……留情。”

穆东不高兴了，啐道：“不地道哈，你抢了我的台词，小刘，你要是糊弄我，我可正生气了。”

小刘无奈，只好说道：“老……老板，那你小心点。”

说着小刘扎稳步子，双手抱拳护头，做了个类似拳击的准备姿势，静静的站在那里。

穆老板也学着小刘的样子站定，他心里知道，小刘肯定不会率先出手，只有自己先发起进攻才行。

他脑海里回忆了一下自己人生经历中为数不多的几次打架，又仔细想了想一些经典电影中的打斗桥段，终于出手了。

只见他快速往前一冲，左臂上举，护住头部，右手一个直拳，直攻小刘的面门。

小刘本来就很紧张，穆东快速冲过来的时候，他吓了一跳。

在他的想法中，老板应该围着自己转转，蹦蹦哒哒的寻找进攻机会，然后装模作样的打几下也就算了，何曾想过老板的手段会这么刚猛。

电光火石间，小刘的身体快速做出了最真实的反应，他左臂往左上方猛地一挥，一下子格开了穆东打过来的直拳，右拳瞬间打了出去。

这时候，大脑终于反应过来，小刘大惊，坏了！

想赶紧收住右拳！

可惜，已经来不起了，饶是小刘已经拼命控制了力道，穆老板的右臂已经被猛地格开，然后小刘的右拳正中穆东的面门。

出血了！

穆东只觉得鼻子猛地一下酸痛无比，接着自己控制不住身体，直直的往后倒去，一下子摔倒在沙滩上。

远远的海面，红红的太阳一掠而出，把暖暖的光线散在众人身上，而沙滩上的几个人，一下子呆住了！

红日照耀下，穆东脸上的血迹更加夺目，刺得几个保镖眼睛都发红了！

方健东率先反应过来，大喝一声：“小刘，你胆子太大了！”

接着立刻跑向穆东，一下子把他扶起来。