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第51章（第3页）

&ldo;程先生去医院做检查，应该检查不出什么毛病。

心脏肝脏都不错才对，身体素质也很好。

这些说起来不算让人太担心。

睡得不好，但是你中午可以小休，也能补充体力。

头发嘛，五六十岁了都会变白。

虽然有些提前，也不是大问题。

其实，有一个高品质睡眠，能延援衰老，谁不想呢。

程先生，我说的话你别不爱听啊。

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&ldo;有意思，你说，医生给的建议都是对身体好的。

我能接受。

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延缓衰老，谁不想？程华一听就有些兴趣。

&ldo;那我就知无不言了。

是这样，医生一般不会给你开药效强的安眠药，所以你才会增加药物的摄入量，这也不是好现象，吃三片管用，时间一长你就要吃四片，五片，长此以往，对你的肾脏也不好。

所为失眠，就是多思导致。

我建议你，中午不午休，困了出去走走，晚上八点多就会困，那时候不要再看文件加班工作，直接去睡。

养成少思少虑的习惯，早睡早起。

你现在都是副市长了，很多事情不用你去亲力亲为，交给手下人就好。

身体是自己的，怎么也没有年轻二三十岁的精力了，不是说你老了，而是借用这个方法，把身体调理到最好。

精神好了，做事情也是事半功倍。

少思少虑，放宽心。

心思多的人，想得多，想再多除了占有你的睡眠损坏身体，对你的工作没什么帮助。

试着养成不午休早睡的习惯。

有一个星期习惯养成了，你睡眠也就好了。

自然，还是事情随其自然，不要去强求什么。

不建议你吃安眠药了，那会损害你的神经，日子一长，安眠药吃多了，会傻了的。

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程华点点头，略有所思。

&ldo;医生也这么说，安眠药少吃为好。

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&ldo;还有头发，还是老问题，多愁多思的人，脑力劳动巨大，头发容易白，还容易脱落。

只要你少想点，少琢磨一些，就不会掉头发了。

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&ldo;起夜问题呢。