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筋韧则力盛,筋疲则力竭。”
“当你将抻筋这一步习练到位,使筋骨疏通无阻、关节活络时,就可进行下一步——锻骨。”
余恪细心听着师父霍恩第的谆谆教诲,将每一句话都记在了心中。
“我霍家拳馆中,现有二十八位学员,其中有三位处在锻骨这一阶段。”
霍恩第道。
“那师父您呢?”
余恪问道。
“为师资质平庸,练武三十余年,堪堪摸着炼髓的门槛。”
虽是谦虚之言,但霍恩第的语气中仍然带有一丝傲意。
“炼髓?”
“抻筋、锻骨、养脏、炼髓,这是外家拳四大阶段。
大多数江湖武师,练了一辈子拳,也才摸着养脏的门。”
“抻筋、锻骨、养脏、炼髓……炼髓之后呢?”
余恪道。
霍恩第瞅了余恪一眼,缓缓道:
“炼髓之后的境界叫化罡,据说那河北八卦门的董海川老先生,摸到了这一境界。”
董海川,河北廊坊人,清末十大高手之一。
嘉庆二年生,如今已近八十高龄。
传言是八卦掌的创始人。
“恪之,你习武资质不差。
若肯在武道上下大功夫,未尝没有机会触摸到化罡之境。”
“但万不可贪功冒进,一定要脚踏实地,夯实基础,一步步来。
所谓万丈高楼平地起。
基础不牢,别说化罡之境,养脏都难!”
“好了,别问那么多了。
这些离你还远,我今天先教你怎么站童子桩。”
余恪定了定心思,点点头。
霍恩第摆好童子桩的架势,让余恪照着做。
在一旁纠正了余恪姿势上的错误之处,霍恩第又道:“嗯,保持这个姿势不动,跟着我的呼吸节奏。”
“呼气…吸气,呼气…憋住…吸气……”
如此反复好几遍。
“刚刚的吐纳顺序和节奏记住了吗?”
余恪点了点头,在霍恩第的吩咐下又照做了一遍。
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