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情绪如四季也有自己的周期（第2页）

通常情况下，一个人的情绪周期在一个月左右，前半段时间为高潮期，后半段时间为低谷期。

说到这里，很多人会觉得情绪周期有点类似于女性的月经。

事实上，这种关联是有科学依据的。

女性在行经前一周左右以及月经期间，因为体内荷尔蒙的变化，身体会表现出诸如疲倦、肚子疼、便秘等不舒服的症状，情绪也会因此而发生变化。

很多男性通常不理解女友身上那种周期性的情绪变化，其实问题就出在这里：他们不清楚月经与情绪变化之间的联系。

鉴于女性情绪与生理周期的密切关系，所以辨别起来也相对容易。

然而，很多人却忽略了男性的情绪周期。

这和男女之间在面对情绪时的不同表现有关。

女性的烦躁或者不耐心可以表现出来，并很容易得到谅解，而男性通常会采取压抑负面情绪的做法。

之所以会出现这种状况，一方面是因为性别差异，另一方面则是因为受到的情感教育不同。

童年时期，女孩的语言组织能力往往比男孩发展得快。

这导致的一个直接结果就是，当他们处于愤怒情绪时，男孩往往会用拳头解决问题，而女孩则更多地用语言表达。

另外，父母在教育孩子的时候，通常都会要求男孩有阳刚之气，遇事多忍让，而教育女孩的时候，通常会往温柔、宽容等方面侧重。

教育的重点不同，导致男女在遇事时的行事风格也有差异，具体表现就是，女性大多表露情绪，而男性大多压抑情绪。

有人将男性的情绪周期比喻为橡皮筋：把它拉长，一松手，又会弹回来。

这个比喻其实就非常恰当地说明了男性情绪周期的特点，即亲密—疏远—亲密。

男性情绪周期最直观的表现是：恋爱期间，对自己的女友嘘寒问暖；一段时间后，突然没有耐心，甚至有点烦躁；又过了一段时间后，像是做错事的孩子一样，又会对女孩情谊浓浓，似乎想借此来弥补自己前段时间的疏远。

虽然男性的情绪周期不明显，但通过一些方法，我们还是能找到的，比如下面这个表格日志：

每天睡觉前，像记日记一样在这个表格里快速地把自己一天的状态做个评估。

坚持3个月后，就可以总结出自己的“情绪周期”

。

虽然情绪周期不可避免，但是认识到情绪周期的存在，会帮助我们规避生活中的很多误会，特别是情侣、家人、朋友之间的误会。

另外，当你知道了自己的情绪会在何时处于低谷，何时处于高潮时，也可以按照自己的情绪安排自己的工作。

情绪高潮期，可以适当安排一些困难的工作，因为此时的你是乐于接受挑战的；在情绪低谷期，尽量安排一些简单的工作，因为此时的你认知水平和办事能力都会较为低下。

必要的时候，也可以在低谷期给自己放两天假，让身心来一个较为彻底的放松。

这样，就相当于你选择了一种巧妙度过低谷期的好办法。

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