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别让口头禅成为左右情绪的咒语（第2页）

结果，其他小朋友都不怎么主动找张莉的儿子了。

即便勉强把他们凑到一起，也是别的小朋友一起玩，留下张莉的儿子孤单单一个人在那里。

看到儿子的情绪越来越低落，张莉意识到了问题的严重性。

她特意给自己下了一个“军令状”

，保证以后再也不说“烦死了”

，还让丈夫监督自己。

就这样，两个星期过去了，张莉果然戒掉了那个充满负能量的口头禅，还顺带也帮儿子改正了。

没过多久，张莉的儿子就又回到了小朋友们中间。

张莉一开始没有认识到负面口头禅的危害，结果先是自己“中毒”

，紧接着又传染给儿子。

还好她反应比较快，及时矫正了自己的不良习惯，同时也治愈了儿子。

在现实生活中，还有很多这样的例子，他们习惯通过这种方式发泄郁闷，企图让情绪得到暂时的缓解。

但是，这种方式非但无助于问题的解决，还会孤立自己，伤及他人。

有些口头禅或许听上去不那么负面，比如“随便”

“不知道”

等。

不过，它们其实反映的也是放弃自我选择、消极拒绝等心态。

“随便”

隐藏着“错了别怪我，和我没关系”

这样推卸责任的潜台词。

不管别人问什么，都先回答“不知道”

，同样是缺乏责任感的表现。

还有些中性的口头禅是没有任何意义的，比如“然后”

“嗯”

“这样”

等。

真正好的语言是干净、符合逻辑、准确、客观的，加进琐碎的东西，不但让人听了不舒服，而且是对语言的污染。

其实，每个人都有调节自己心情的能力，有的人善于通过自我分析找到问题的源头，并对症下药，从而让自己得到解脱；有些人只会埋怨和推卸责任，结果让自己的生活陷入阴暗潮湿的泥潭而无法自拔。

所以，从现在开始，尝试换一种积极的口头禅，比如“太棒了”

“给力”

等。

一旦这样的口头禅成为你的习惯，你就会发现自己就像是换了一种心态。

有人会发现，这样的口头禅有点类似于赞美。

不过话又说回来，谁说赞美的话就不能成为口头禅呢？所以，当你想摆脱负面情绪的时候，尽管赞美自己就是了。

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