手机浏览器扫描二维码访问
说罢,张世泽没有半点犹豫,直接扑身在地,在肩膀的正下方,全掌接触地面。
手指猛然发力,脚蹬起支撑下身,收紧核心。
“诸位,这叫做俯卧撑,我们在做的时候,身体下放要吸气,而在吸气的全程,则是需要保持肩部核心收紧!”
“同时脑袋微微向上,从而保证颈部自然中立。
”
“当起身向上推起时,手臂向前臂外侧旋转发力,夹起胸部,慢慢推回起始位置。
”
话音落下,一声声排山倒海的笑声从台下传来。
“哈哈!”
“哈哈哈哈!”
张世泽这一连串怪异的动作,当即引得无数人哄堂大笑。
这动作有点像……
跟婆姨在一起羞羞的动作。
“不瞒各位,陈某在床上的时候,这动作至少能做半个时辰!”
“嘶——”
“厉害啊陈兄弟!”
“某做这个动作,最多也就七八十下就不行了。
”
“废物!
那你该多补补了!”
“我家中有祖传的秘方,你要不要试试?”
“好啊!”
张世泽:“……”
倪元璐:“……”
听着所有人七嘴八舌,越扯越没边了,张世泽顿时脸黑。
一群王八犊子,你们真以为做俯卧撑很轻松?
“好了,而按照本将做的动作,做两百个,便算过关。
”
说罢,张世泽神色一秉。
“现在……”
“考核开始!”
“快快快,陈兄你先请。
”
“让我等瞻仰瞻仰陈兄的雄风。
”
闻言,陈赟点了点头。
对于男人来说,什么才是面子?
...
人间多风波,谁与渡山河...
...
七年前,北蒙王庭一位名为凡聆月的女子横空出世,短短七年,统合朝政,千年无敌的大夏皇朝面临着千年来最大的威胁,这个时候,一个读过两天书的少年被抓进了大夏宫中,净身当了太监。情节很曲折,故事很精彩,请自带节操和纸巾,日更一万,敬请收藏!书友群102176072...
枪王之王任务失败回归都市,然而,等待他的却是相恋八年女友的背叛同学的奚落,甚至,就连保安都瞧他不起峰哥的脸也是你们这群人打的起的?...
书海阁小说网免费提供作者灵月的经典小说名门婚宠娇妻总是在作妖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说别人眼中的凌清远超壕,超高颜值,超冷血霸道总裁!古月水瞳眨眨对对对,他身高一米九,存款十亿多,还有要报名来追凌清远的嘛?统统有赞助噢。震惊!某大佬放话,只要古月嫁给他,每天发糖不停歇!这么腐败的资本主义生活,她才不要咧!古月悄咪咪跑路,不料两个小时还没跑出男人家的大庄园。老婆,补充体力再跑嘛。凌清远狗腿的拎了毛巾和水。跑?我只是锻炼身体。凌清远搂紧她,乖,老公有更好的锻炼方法噢。...