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第170章 训练计划（第2页）

只有凤夜栖哆嗦了一下。

“第四个项目，一个时辰，用于实战和修炼武技身法等。

好了，你们有什么疑问吗？”

“教练，”

凤夜栖举手问道，“一天十二个时辰，这四个项目只用了九个时辰，剩余的三个时辰是留给我们睡觉的吗？”

凤十七笑道：“修行之人，只要修炼几遍锻魂诀，就精神百倍，一般用不着睡觉。”

“不过，剩余的这三个时辰的确是给你们休息的。

在第一个项目，第二个项目，及第四个项目结束之后，都会有半个时辰的休息时间。

第三个项目结束后会有一个半时辰的休息时间。”

“这些休息时间，你们可以补充体力和精神。

明白了么？还有人有问题吗？”

“明白了。”

凤夜栖大眼转动，似乎在打什么主意，“教练，那假若某一个项目没有完成呢？”

“你这丫头打什么主意，我早就考虑过了。”

凤十七冷笑了一声，“第一个项目阵法和炼器的修行，肯定都能完成，不过你们也别想偷懒。

第二个项目打磨魂力完不成，中间的休息时间继续。

若还是完不成，嘿嘿，那就记下来，不能影响第三个项目的修行。”

“第三个项目修炼肉身，打磨灵力，这是最重要的。

若是完不成，后面不是还有一个半小时的休息时间吗？若是在这段休息时间内也没完成，那后面第四个项目就不用参加了，继续完成第三个项目。

若是一天过去了，还没完成，也记下来。”

“每五天，就有一天假期。

那些没完成的部分，就在假期里完成。

注意，没完成的任务在假期里完成，是指从新开始。”

“我举个例子，假如栖丫头，在第三个项目上，只跑了三圈，那么她假期里必须从头开始跑，而不是从第四圈开始跑。”

“另外，假期里完不成的，向后面的假期推移。

还有问题吗？”

看着众人都摇头，凤十七就带领大家向镇魔殿大殿走去，开始了第一个项目，学习阵法和炼器。

刚开始大家还有说有笑，直到凤青因为不专心被凤十七抽得呲牙咧嘴，皮开肉绽后，都默不作声，专心的在墙上学习起了强化阵这门基础的阵法。

雷成则在旁边担任指导的角色。