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§第一章 揭秘常见异常心理（第17页）

的文化传统在一定程度上刺激和强化了中国人虚荣心理的产生。

（三）解决之道

一、改变认知，认识到虚荣心带来的危害

虚荣心强的人，在思想上会不自觉地渗入自私、虚伪、欺诈等因素，这与谦虚谨慎、光明磊落、不图虚名等美德是格格不入的。

虚荣的人为了表扬才去做好事，对表扬和成功沾沾自喜，甚至不惜弄虚作假。

他们对自己的不足想方设法遮掩，不喜欢也不善于取长补短。

虚荣的人外强中干，不敢袒露自己的心扉，给自己带来沉重的心理负担。

虚荣在现实中只能满足一时，长期的虚荣会导致非健康情感因素的滋生。

二、端正自己的人生观与价值观

提高自我认知。

提高自我认知，正确认识自己的优缺点，分清自尊心和虚荣心的界限。

做到自尊自重。

诚实、正直是做人最起码的要求。

我们绝不能为了一时的心理满足而丧失人格。

只有做到自尊自重，才不至于在外界的干扰下失去人格。

我们要珍惜自己的人格；崇尚高尚的人格可以使虚荣心没有抬头机会。

树立崇高理想，追求真善美。

人应该追求内心的真实的美，不图虚名；一个人追求真善美就不会通过不正当的手段来炫耀自己，就不会徒有虚名。

很多人能在平凡的岗位上做出不平凡的成绩，就是因为有自己的理想。

同时，要正确评价自己，既看到长处，又看到不足，时刻把实现理想作为主要的努力方向。

三、摆脱从众的心理困境

从众行为既有积极的一面，也有消极的另一面。

对社会上的一种良好时尚，就要大力宣传，使人们感到有一种无形的压力，从而发生从众行为。

如果社会上的一些歪风邪气、不正之风任其泛滥，也会造成一种压力，使一些意志薄弱者随波逐流。

虚荣心理可以说正是从众行为的消极作用所带来的恶化和扩展。

例如，社会上流行吃喝讲排场，住房讲宽敞，玩乐讲高档。

在生活方式上落伍的人为免遭他人讥讽，便不顾自己的客观实际，打肿脸充胖子，弄得劳命伤财，负债累累，这完全是一种自欺欺人的做法。

所以我们要本着清醒的头脑，面对现实，实事求是，从自己的实际出发去处理问题，摆脱从众心理的负面效应。

要正确对待舆论，正确看待他人的优越条件，不要影响自己的进步，而应该作为自己前进的动力。

要通过自己的努力满足自己的需要。

只有自信和自强，才能不被虚荣心所驱使，成为一个高尚的人。

四、调整心理需要

需要是生理的和社会的要求在人脑中的反映，是人活动的基本动力。

人有对饮食、休息、睡眠、性等维持有机体和延续种族相关的生理需要，有对交往、劳动、道德、美、认识等社会需要，有对空气、水、服装、书籍等的物质需要，有对认识、创造、交际的精神需要。

人的一生就是在不断满足需要中度过的。

可人毕竟不能等同于动物，马克思指出：“饥饿总是饥饿，但是用刀叉吃熟肉来解除的饥饿不同于用手、指甲和牙齿啃生肉来解除的饥饿。”

在某种时期或某种条件下，有些需要是合理的，有些需要是不合理的。

（四）测试

你是个爱慕虚荣的人吗

1．你经常停留在商店橱窗前，悄悄欣赏自己的身影吗？