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§第十七章 家庭中的心理学2（第3页）

夫妻双方在文化品位、思想修养、道德情操等方面，原先可能旗鼓相当，也可能存在差异，此时不可轻视埋怨、独善其身，而是需要相互帮助、相互适应、共同提高。

和谐夫妻关系的经营技巧

互相支持、互相关爱的和谐夫妻关系能使人感觉健康、快乐、满足，而且会减少身体及心理疾病的发生几率。

统计表明，13的初次婚姻和23的再婚最终以离婚而结束，而离婚的根源就是夫妻关系不和谐。

然而在离婚5年之后，有25的人事后诸葛亮，认为夫妻关系的破裂其实是可以避免的。

一种持久、健康、和谐的夫妻关系或者称之为伙伴关系需要知识与技巧来经营。

下面是一些稳固夫妻关系的秘诀。

（一）负起责任

夫妻之间应商讨各自在婚姻中的角色和责任，并达成一致。

以后的生活中就应该履行诺言，负起责任，避免起冲突。

（二）尊重与自主

要尊重对方的人格和隐私，给予对方一定的自由和支持，使其能够达成生活中的理想。

（三）互相关爱

夫妻双方要互相关爱、体贴，不仅表现在言语上，更要体现在实际行动上。

（四）不要苛求与控制

夫妻双方应该地位平等，不要试图去控制对方，或者改变其个性，不要总是以自己的方式去要求对方。

要腾出时间给对方，了解和理解其感觉与想法，互相改变和适应。

用接纳和包容代替雕刻和改造，夫妻就会幸福。

（五）无私奉献

要乐于为对方奉献，不求回报。

（六）崇拜与疼爱

男人是用来崇拜的，女人是用来疼爱的；男人需要信任、赞美、鼓励，女人需要关心、理解、尊重。

成就感、满足感对男人非常重要，这让他觉得自己是个男人。

所以丈夫要疼爱妻子，妻子要时不时崇拜一下丈夫。

（七）坦诚沟通与协商

夫妻双方要常常坦诚交流，表达各自的想法、感情和渴望，并且要时常赞美对方。

在做出决定之前要一起商量，妥善处理可能存在的分歧，并做好妥协的准备。

（八）不要理论对与错

两性感情没有对错，家庭婚姻不需要法官。

在两性关系中，谁争了一辈子的对与错，谁就是永远的输家。

（九）冷静与倾听

面对压力，男人需要冷静，女人需要倾诉。

所以男人有了问题和压力，女人要给他足够的空间和时间去休息、疗养、考虑对策，让他一个人冷静，不要去打扰他；女人出了问题、闹情绪，男人要做的是学会倾听，只要安静地听她诉说、听她哭泣，不需要刻意去做什么。

（十）及时化解冲突

当意识到可能发生冲突时，要及时控制情绪、化解冲突，防止小分歧演变成大危机。

（十一）不要忘记浪漫

结婚之后也不能忘记热恋时的浪漫，要经常告诉对方你爱他／她，要时不时给对方来个惊喜，还要记得庆祝一些重要的日子，如生日和结婚纪念日等。

（十二）和谐性生活

在性生活方面，夫妻双方应该互相交流各自对于性的偏好、愿望及最近的体验。

如果出现自己不能解决的问题，应及时寻求帮助。