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§第十九章 身体健康与心理（第2页）

心理健康同生理健康同样重要。

良好的心态能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。

心理健康主要指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常、情绪稳定乐观、意志坚强、行为规范协调、精力充沛、应变能力较强、能适应环境、能从容不迫地应付日常生活和工作压力、经常保持充沛的精力、乐于承担责任、人际关系协调、心理年龄与生理年龄相一致、能面向未来等方面。

道德健康主要指人能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱等是非观念的能力。

道德健康是WHO健康概念中新纳入的一项内容，这样做是有科学依据的。

巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿罪的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症等疾病，而品行善良、心态淡泊、为人正直、心胸坦荡的人则往往身心健康。

这是因为，有违于社会道德准则、胡作非为的人，长期处于心情紧张、恐惧等不良心态之中，有损健康。

研究发现，这类人很容易发生神经中枢紊乱、内分泌系统功能失调、免疫系统的防御能力减弱等病症，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下早衰或早亡。

★第三节心理与身体的统一性

人们都会有这样的体验：兴奋激动时，人会面色潮红、心跳加快、血压升高、呼吸急促；极度悲伤时，人则面色苍白、心跳缓慢、血压降低、呼吸不畅，还会因胃肠蠕动变弱而消化不良。

反过来，生理改变也会导致心理变化，比如女性在怀孕期或更年期时心理上会有很大变化，脑部病变的人往往出现精神障碍，甲亢的人容易激动发怒，而甲低的人则表情冷漠、缺乏热情等等。

这一切现象都无可争辩地说明：人的心理与身体是统一的，即人具有心身统一性。

祖国医学的心身统一观

我们的祖国医学即中医学，博大精深，经几千年而不衰，一直深深影响着我国乃至世界医学的发展。

“天人合一”

、“形神合一”

的心身统一观是中医学的理论基础和整体医学思想。

这种理论基础和思想与现在生物—心理—社会医学模式所倡导的思想是一致的。

中医宝典《黄帝内经》中，从天到人、从理论到应用，把“形神合一”

、“天人合一”

的思想高度系统化，深深影响了中医学几千年。

我国中医学者用现代语言将《黄帝内经》中关于心身关系的内容概括为以下八个方面：

1.生命活动与精神活动有共同的物质基础。

如《灵枢?天年》之“五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人”

。

2.不同的情志活动可以相互影响。

如《素问?阴阳应象》之“怒胜思”

、“恐胜喜”

等。

3.精神活动与机体活动密切相关。

如《素问?阴阳应象》之“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐”

；《素问?宣明五气》之“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏精志”

。

4.心主宰精神活动，尤其是有目的、有意志的活动。

如《灵枢?口问》之“心者，五脏六腑之主也”

。

5.人的情绪活动是机体整个“气”

的活动状态的变化，不一定固守某个脏器。