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第四章外功（第3页）

你今年刚满七岁，虽然已把抱元功练至第二层，内力不弱，但到底年少。”

“横练硬功，至少到十三、四岁才可修炼，过早修炼不但容易筋骨变形，于身体不好，稍有差池，今生于武功一道恐难窥上层境界。”

青衿躬身一礼道：“多谢师父指点，不想硬功还有如此禁忌。

是弟子心思不定，好高骛远了！”

岳不群摆摆手道：“你年龄尚小，正是天真浪漫之时。

有些想法也是好的，不然岂不显得太沉闷了！

想想你两年前入门之时，刚刚五岁，就显得少年老成。

再看看灵珊今年也五岁了，还只知道撒娇哭闹，一点也不晓事!”

青衿挠了挠头道：“小师妹也聪明得紧，只是年龄还小，孩子气重了些！”

岳不群呵呵笑道：“小师妹还小，你也不大嘛？”

青衿摸摸鼻子，不知怎么回答！

岳不群止住笑声，颇有兴致道：“可知何为上层横练硬功！”

然后不等青衿开口回答，便道：“横练乃是抗硬之功，多服气拍打而就，先充精气以腾筋膜，再合息应力而壮内外，由轻渐重至阳求刚，久之坚化令如铜铸。”

“凡此门径，皆赖气推血行于筋经骨脏，以硬抗硬，不出经穴流注之弱，强则强矣，破绽弱点也是不少！”

岳不群说完又吩咐青衿道：“青衿，打开那本‘横练硬功阐述精要”

第十三页，把横练功夫配以天时之法念一遍！”

青衿应了一声，找出此书，翻到第十三页念道：“硬功习练，需知急火伤身，不识天时者，子时用功可败阳精，午时用功能害血冲，辰时猛火暗侵气路，戌时用功老来勾腰。

阴寒急纳妨肺伤胃，皮枯肉朽。

阴阴生痨，阳阳患痴。”

“若明此理，则子时练阳，丑时练经，寅时练气，卯时练血，辰时练肺，巳时练脾，未时练肝，申时练肾，酉时练骨，戌时练心，亥时练神。

朝练力，晚练气。”

“春旺血，秋宣气，夏盈五脏筋骨皮。

泛合五行则谓之曰提精培肾，次者肾传肝气，再者肝传脾气，脾传肺气，肺传心气，心传脾气，脾复传肾，各气又传达内外，筋骨腑络，罔替不绝，功既积而身不伤也。”

青衿一口气念完，此篇精要，深入浅出，精妙非常。

见岳不群一副高深莫测的样子，不明其意！

岳不群却笑了笑，有些神秘的说道：“这本书你先带回参悟，明日卯初在云崖亭等着，早课先不用上了。”

青衿不明所以，岳不群也不多说，挥手让青衿离去！

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