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第65章 渐进放松（第1页）

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“这个事情具体应该怎么说呢，就可能站在你的角度上来说，你觉得这只是一个很容易做到的事情，因为你本身拥有的足够多，所以你并不看重这些东西，但对于其他人来说，可能这些东西是他们一辈子追求的，要让他们放弃，实在是太困难了，这种问题还是要辩证的看待吧，以后你要是真的当了心理医生，可不能再是这种态度！”

听到叶知秋的话之后，苏寒山也没有一味的同意她，反而是说出了自己的观点，毕竟在他看来，叶知秋除了是一个病人之外，将来也是一个心理医生，这些观念上的东西，必须在最开始的时候就和她强调清楚。

“行吧，以后我会注意这方面的事情的！”

叶知秋也知道苏寒山提到这个事情是为自己好，所以很是容易的就接受了这个结果。

“那我们来说说最后一点吧，这最后一点应该是比较难的一点，忆乐忘忧。

这4个字就和它字面上的意思一样，这一辈子里面你会遇上开心高兴的事情，你会遇上悲伤难过的事情，你需要做的就是记住这些，开心快乐的时候，忘记那些悲伤难过的时候，但是我们最容易走进的一个误区，就是把这两个事情弄反。

我们的快乐期很短暂，高兴这个情绪在我们的脑海里，最多能够持续一个小时、两个小时，但是悲伤这种情绪却可以占据一天、两天，甚至是更久的时间。”

苏寒山慢慢的开口“你说在这样的情况下面，人们还怎么能够使自己的心情放松？”

听到苏寒山的话之后，叶知秋倒是仔细的想了一会儿，然后才慢慢的开口“可要是只记得那些高兴的事情，忘记那些悲伤的事情，就是典型的记吃不记打吗？难道忘记就可以保证下一次不会重蹈覆辙吗？”

“话并不是这样说的，忘记那些悲伤的事情，并不是说让你忘记你得到的教训，而是说让你忘记你受到的那些委屈、感受到的那些消极情绪，你得到的教训是你人生的经历是你的一笔财富，你完全可以在之后的生活中充分的利用好它，而那些情绪，只不过是一个累赘而已，没有必要这样一个累赘深深的背负在自己身上！”

苏寒山开口说到“如果要用一个比喻来说的话，你得到的教训就是你一笔财富的积累，而那些跟随教训产生的消极情绪，就是你买的一支不停在掉价的股票，所以什么东西应该好好留着，什么东西应该放弃，已经很清楚了吧！”

叶知秋重重的点了点头“清楚了，苏医生你要是早用这种东西做比喻，我肯定早就清楚了，弯弯绕绕不如谈钱来的实际！”

“我看你就是掉到钱眼里面去了！”

苏寒山没好气的开口“心情放松的整个点，我都已经跟你说完了，具

体的内容那张纸上面也有，这是要你自己慢慢的去尝试的，毕竟这是要从你自己的主观态度出发，我讲的再多也是没有用的！”

“我知道啦！”

叶知秋笑着开口“那我们接下来要说的是不是冥想放松？”

“对，其实光从这个名字你就可以看出来，我们想就是只需要你用脑子去想，其他的所有东西你都不需要顾及。”

苏寒山点了点头“至于冥想的主要内容，我觉得因为我给你介绍，你不如去网上随便搜两个视频，那些博主讲的比我好多了！”

听到苏寒山的话之后，叶知秋倒是眼睛都不眨的看着他“所以苏医生你这一点就跟我讲的这么敷衍，直接让我去网上找视频吗？”

“主要是关于这一点我并没有进行深刻的研究，我也怕自己对它有什么误区会影响到你，所以不如早点跟你指清楚方法，你自己去找适合自己的！”

苏寒山很是认真的开口“其实以后你遇上了这种问题也需要保持这个态度，有些事情你自己清楚，就是清楚不清楚就是不清楚心理疾病和其他的疾病不一样，你要是有什么方向指导错了，那么造成的后果不是你自己能够估量的！”

“好的吧，既然苏医生你都这么说了，那我就自己回去网上找找看吧！”

叶知秋叹了一口气“其实相比我自己去找的话，我更想苏医生你给我分享几个视频，毕竟网上博主那么多，我也不知道谁靠谱谁不靠谱啊！”

苏寒山大概的思考了一下，然后才勉强的点了点头“也行吧，我回去看一下，如果有合适的我就发给你，没有的话我就去找一下你们教授，他好像对这方面挺有研究的！”

“好嘞，那不管怎样，我就在这里先谢过苏医生了！”

叶知秋笑嘻嘻的开口。

“瞧瞧你这副得了便宜还卖乖的样子，真的是让人上火啊！”

苏寒山说着又推了一下她的额头。

或许是早有准备，在苏寒山还没有推到之前，叶知秋就提前往后退了一步“我就知道苏医生你又会来这一手，所以我提前给你防备住了！”

“就你行！”

没有推到人，苏寒山倒是极为顺手的拿着手上的文件夹，轻轻的在她脑袋上拍了一下“怎么好的地方就没见你学，这种有的没的，你倒是熟悉的很！”

“嘿嘿！”

叶知秋笑了笑，然后又换了一个姿势，舒服到生了一个懒腰“接下来我们是不是只剩最后一个放松训练了？”

“对，这个放松训练是渐进放松，也是比较全面的一种，如果以后你要是时间上实在不够的话，就可以直接只做这一个，要是时间足够再做其他的！”