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第九章锻炼（第1页）

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朱迪把烟放在一边，又开始呼吸，这一次是慢慢的，一点点的进行日之呼吸，让肺部有充分的时间适应。

呼...吸呼...吸呼...”

朱迪等肺部适应了目前的频率，就加快了一点，加深了一点呼吸，再等到肺部适应，又加快加深了一点...

咳...”

频率进行到完整的日之呼吸的一半程度，朱迪又忍不住开始咳嗽起来。

抬手擦了擦嘴唇，朱迪的目光透着一股坚韧，缓了缓后又开始进行呼吸，一半的呼吸程度，咳嗽，缓了缓继续，一半多一点的呼吸程度，咳嗽，缓了缓继续...

一直进行到30分钟后，朱迪终于使用完整的日之呼吸而没有再咳嗽了，他脸上露出了难以掩盖的激动之色。

朱迪沉浸在日之呼吸的奇妙感觉中，肺部有节奏的在呼吸起伏，心脏跳动的频率加快，血管里的血液加速循环，整个身体逐渐变热。

“日之呼吸好神奇啊，感觉力量在增强，感官也变得更加敏锐了。”

朱迪左手拿起日轮刀，明显比之前轻了好多，听力也加强了，能听到隔壁洗浴卫生间里玛琪诺走路的步伐声，以及打开浴门的咔吱声。

“嗯？玛琪诺已经洗完澡了，哦...她现在走到了自己房间里，没什么声音了...应该是睡了。”

朱迪闭上眼，认真去聆听声音，竟然能大概知道房间外玛琪诺的行动。

使用日之呼吸，朱迪清晰的感觉到自己变强了好多，心情激动之余便想尝试一下全集中呼吸·常中。

全集中呼吸分为两个阶段。

第一阶段就是普通形态，表现为只在战斗时进行全集中呼吸。

第二阶段是全集中呼吸·常中，既坚持全天候持续进行全集中呼吸，睡觉也不放松。

全集中呼吸·常中有几个明显的作用。

一、基础体力提升，能够大幅度提升耐力、速度、力量，拥有远超常人的强大身体素质。

二、反应速度提升，能够大幅度提升反应灵敏度，能做到常人做不到的，更快的，更准确的反应。

三、应急止血，提高呼吸的精度，通过神经感知身体的每一个角落，找出破损的血管后止血。

（止血仅限于小伤，重伤难以有效果。

）

“吸呼...吸呼...吸呼...吸呼...”

一直全集中使用日之呼吸，朱迪不知道持续了多久，直到实在抗不住困意，躺下床铺，伸手一拉被子盖在身上，睡着了。

在朱迪睡着后，全集中呼吸也随之停了下来，切换回了普通的呼吸，他想要做到睡觉时也保持全集中呼吸，还需要进行严酷的特训才有可能。

......

“朱迪桑，早上好，你起床了吗，早餐准备好了，来吃饭吧。”

“好的，马上来。”

房间里，听到玛琪诺温柔的声音，朱迪立马醒了，睁开眼急忙应了一声道。

走出房门，见玛琪诺在客厅摆放饭菜，她今天穿了长裙，简单而淳朴，有种美丽大方的感觉。