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第52章 忙碌（第2页）

“好，但是首先，我还要告诉你。”

许工烁拿着铅球在右手里托了起来，说：

“这个铅球项目说是扔铅球，但其实是推铅球，你不能往外扔，扔的话，手腕还容易受伤，知道吗？要把它推向前去。”

“推铅球？怎么个推法？”

“难道体育老师没跟你说过这些吗？”

“谁记那么清楚啊，一般上体育，我除了跑步对别的也没兴趣，早就这个耳朵进那个耳朵出了。”

“好，那你现在别溜神了，我说关键的了，接着要抬起你的胳膊。”

许工烁说着就抬起了胳肘接着说：

“然后你再看我的手，用拇指和小指卡住球的两侧，让球落在食指和中指上，掌心悬空。

然后身体侧一下，两脚分开略比肩宽。

把球放在这个位置。”

许工烁比了一下，龙筱语看到球在他右侧的锁骨和下颚骨之间。

听许工烁接着说：

“把手臂抬平，让你的手臂肘关节和你的肩膀成一条直线。

然后你的身体重心往前移，接着右脚蹬地，转身，这时候重心又转移到左腿上。

球扔出去以后重心再转移到右腿。

发球的时候，要把球高高抛出，出手的速度还要快，越快球飞得越远。

所以看似一个简单的推铅球，从脚到腿到腰到腹部到胳膊力量都用上了，你看到了吗？”

“天啊，你这是把球扔出去多远？”

龙筱语问许工烁。

“我也不知道，应该有十米多吧，这是你们女生的球，比较轻。”

“我现在三米还扔不到呢。”

“那你按我的方法再练练，你必须扔到五米，老师说了，五米以下都是不及格的。

来，你试一下，按我刚才教你的方法。”

许工烁跑过去把球捡了起来，递到龙筱语的手里。

龙筱语按许工烁刚才说的动作和方法推球，球差一点推到许工烁的脸上。

“你没事吧？”

吓得龙筱语赶紧走过去问。

“没事，幸亏我躲的及时，你怎么往一边推啊？”

“我准备往前推的，结果一转身球就飞出来了。

我本来是把球结结实实握在手里的，你让我手掌悬空，这球就提前出去了。”

“没关系，毕竟你是第一次练嘛，接着练，按我的办法，你肯定会有成绩的。”

“那你离我远点。”

“你别举的太高，小心砸了自己头。”

“啊，没这么夸张吧？”

龙筱语说。

这时候早饭铃声响了，龙筱语跟许工烁说：

“你先吃饭去吧，我再推两把。”

“那好吧，明天早上还在这，我等你。”