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21 时常患得患失该如何解压（第1页）

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“潜意识知道答案：认识你不知道的自己（.shg.tw）”

！

21时常患得患失该如何解压？

缓解压力，让生活更舒适

“时常患得患失该如何解压”

，这个问题也有两个解决方案：一个是怎么能让自己不患得患失，另一个是怎么让自己的压力有所减轻。

我们经常听人说，一种好的人生态度是只管耕耘，不问收获。

因为当你踏踏实实地耕耘了，不太可能没有收获。

但当你患得患失，总盯着自己的收获的时候，反而耕耘不好。

只管耕耘不问收获，这种不患得患失的做事方式、行为方法，是一种很高的境界，多数人是做不到的，所以本讲我们讲讲怎样减轻压力。

减轻压力，并不意味着消除压力，只是让压力能够暂时缓解一下。

在职场上有压力是在所难免的，如果我们有办法让压力缓解一些，生活也能舒适一点儿。

虽然并不治本，但缓解压力对身心是有一定好处的。

意象对话：走进旅游景区

现在，请你坐在一把椅子上，最好是高一点儿的，有靠背，让自己放松下来。

在放松肩膀的时候，我们可以想象从肩上卸下了一个很重的背包，肩膀就感到比较松弛了。

全身放松，想象现在自己离开了办公室，坐上了外面停着的一辆大巴车。

大巴车立刻带你飞驰在现实生活中没有走过的一条路上。

那是一条很宽阔、舒适、安全的路。

大巴车上的导游告诉你，现在他要带你去一个景区。

景区景色优美，人很少，很安静，很舒适。

这辆大巴车继续往前开。

它渐渐离开城市，驶向了大自然。

然后你看到大巴车开到一个景区大门。

车停下，你进入景区，这个景区可以根据每个人的需求决定呈现什么样子。