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第十二章 强身健体的五禽戏（第3页）

艾科对自己能拥有一间70平米的屋子感到很开心，只不过因为来得匆忙，他没有来得及买被子等床上用品。

赵毅见状则又回到农场入口处自己的别墅里面拿了一套被子一个枕头借给艾科使用。

到了第二天，艾科一大早就来到别墅找赵毅，先是吃了顿简单的早餐，然后又从别墅仓库间里面找出了一辆自行车。

艾科骑上去试了试，虽然有些打晃，但勉强也能骑行。

送别了去为农场找放牧牛仔的艾科，赵毅带着小白闪身窜进洞府。

进入熟悉的洞府后小白撒欢的跑开了，赵毅则径直走向前方一片红红绿绿的菜地。

之前种下去的种子现在已经完全张熟，茄子.冬瓜.萝卜.西红柿.洋葱等等三十几种菜果应有尽有，赵毅心想这下以后吃菜不用出去买了。

从草屋中拿出前面带进来的铁铲，赵毅在四棵果树周围松松土，随即又将整个洞府大致划分为四个区域。

第一为草屋区域，这里以后就是进来时候的休息地点。

第二为果树区域，这片区域现在被分到的地盘很少，因为此时一共只有四棵果树，想要扩充需要等以后再搞进来几棵果树才行。

第三为果蔬区域，这片区域种植着品种繁多的蔬菜与瓜果，算是一片农业区。

第四为瀑布区域，赵毅将那片【小型瀑布】单独划分，如今无论是落下来的水流还是地下的池塘，比之前又增大了几分，现在得有二十几米的面积了，而里面那二十条锦鲤鱼也变大了不少。

看着里面游得十分欢实的锦鲤，赵毅现在已经断定了这流出的神秘清水肯定具有抗饥的作用。

忍不住用手接了几把清水，喝下后身体确实在瞬间变得非常舒爽，小白这时也跑了过来，伸出大舌头不停舔着落下来的清水，连那双平日里眯起来的小眼睛都跟着瞪得好圆。

“对了，趁现在进去练练五禽戏吧。”

赵毅想起草屋内的五禽戏，眼睛一亮。

他之前练过一小会，虽然练完后身体酸痛无比，可过了一天后发现身体清爽许多，而且力气与灵活度都有微弱的上升。

走进草屋，这里除了空间变大几米之外，剩下的跟之前差不多，熟悉的木桌，熟悉的三个盒子，只不过现在左边的盒子已经空了，中间的盒子也少了一根人参，唯一没变的只有最右边的盒子了。

打开盒子取出竹简摊开在木桌上。

竹简最上面是一排繁体小字：虎，熊，猿，鹿，鹤。

五禽可单练一禽，刚柔并济内外兼练。

竹简下面有五块区域，每块区域内又各有五个小人，每个小人就是一种动作，每种动作旁边还写有简练的介绍。

比如鹤戏，其特点是：昂然挺拔，悠然自得，亮翅，轻翔，落雁，身体轻盈如鹤，独立之神态于体。

鹤戏的五个动作分别叫做【鹤步势】，【亮翅势】，【独立势】，【落雁势】，【飞翔势】，此戏可增强肺呼吸，调运气血，疏通经络。

再比如虎戏，其特点是：摇头摆尾，扑按，转斗，神态威猛，刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济。

五个动作分别为：虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势。

虎戏耍起来形态威猛，于如猛虎下山，但赵毅真正被其吸引的还是它后面所著的功效：【填精益髓，强腰健肾】。

光是能够健肾这一条就足够让人心动了。

腰与肾对一个男人的重要性就无需多言了，所以赵毅想都没想就选择了主修虎戏这一禽。

看着竹简练了好长时间，赵毅始终都停留在第一个动作上。

这五禽戏易学难精，每种禽戏虽然只有五个动作，可要练好却不是一朝一夕所能完成的。

门口的小白趴在草地上，眼睛眯着看向赵毅，它根本不知道自己这个主人在做什么。

一连小半天都在重复一个姿势，真是奇怪的地球人...

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