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71减肥食谱（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

听到了姐姐两个字，下意识的看了一眼夏若曦，明显她状态不太对，唉，姐妹之间，她也不能说什么，毕竟这一切的原因，有一部分是因为她，如果她直接和她姐姐说我就是那个异世的人，不知道她姐姐会什么心情。

会以为她接近若曦有目的威胁她退位让贤，还是会表示理解自己把位置给她，明显第二种不太可能。

而第一种，她想她如果要去说也要她的精神力和夏若晴有一拼了再说，被自己能力低的人强行干败，怕是谁都不爽，她也一样。

她现在在外面历练，一部分是为躲避夏若晴，一部分是因为她好奇古代生活到底是什么样。

虽然这并不是真正的古代，地球任何一个地方的历史都不会是这个样子的，但也正因如此，她才好奇她们的生活，想更多的融入这里，体验属于这里的喜怒哀乐。

对于夏若曦，其实更多的是歉意，不是她她姐姐也不会对她那个样子，不过现在不是想这些东西的时候，因为想了也没有用，已经发生了，那就做到最好，做出一份最完美的结局。

聊了一会儿，林尘便称有事离开了，吃完晚饭，看看外面的天，太阳已快落下，现在去无非是最好的时候，吃完饭人们都会喜欢出来溜达，也是最热闹的时候，民间俗称为溜食，当然在现代，称为消化食，用是：锻炼身体，不让食物堆积导致发胖。

千可可就经常以消化食这个理由出去溜达，百试不厌，毕竟女子都很在意自己的身材。

不是她们骚气，想博男子的注视，这只是她们的正常反应而已，每个女子最经常挂在嘴边的两个字，怕就是“减肥”

二字，这也是让一名女子在狼吞虎咽的状态下，只要说出这两个字马上停嘴最快的办法。

既然绕到这里，我们可可小姐就将福利送给大家，减肥餐一份。

做为一名身处娱乐圈的人，身材体重成正比可是必不可少的，想起她被封杀原因，相信大家便可略知一二。

食谱一

早餐一碗豆浆、两片全麦面包、一个鸡蛋

午餐一份腐乳空心菜、一份皮蛋拌豆腐、一份醋烹绿豆芽、半碗碗米饭。

晚餐一份素炒西胡芦、一份虾米烧冬瓜、一份腐竹拌黄瓜、一小碗红豆粥。

食谱二

早餐一碗红豆大米粥、1碟爽口

小菜、一把桂圆或大枣。

午餐一份西红柿炒鸡蛋，一份木耳拌芹菜、一份清炒油麦菜、半碗米饭。

晚餐一份菠菜猪血豆腐汤、一份炒土豆丝、一份凉拌白菜心。

食谱三：

早餐一份酱豆腐、一碗蒸蛋羹

、半个个馒头。

午餐一份凉拌西兰花、一条清蒸鱼、一份青椒冬笋丁、半碗米饭。

晚餐一份凉拌青笋、一碗麻婆豆腐、一份酸辣藕片、一碗小米粥。

食谱四

早餐一碗南瓜枸杞大米粥、一个煎鸡蛋、一小碟什锦泡菜。

午餐一份红烧牛肉、一份凉拌菠菜、一份素炒芥兰、半个馒头。