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第二十三章 两个月后桩功四境求推荐票（第3页）

这一日。

楚河武馆。

“站桩有‘四容五要’，四容即：头直、目正、神庄、气静；五要为：恭、慎、意、切、和。”

“恭者神不散，慎如深渊临，假借无穷意，精满浑元身，虚无求实切，忽失中和均。”

“桩功细分为四个层次——

一曰‘架子’，又称‘三线就位’，人体结构上肢连通为一条线，下肢连通为一条线，脊椎连通为一条线，三条线组合在一起形成了千差百异的人体大形。

练的是寻找三线、整合三线的功夫。

三条线要一条一条地体认，逐步累加，不要妄图一下子同时具备。

二曰‘不空’，又称‘龙骨’。

此时三线全部就位，如果说三线就位摆好了三张弓，那么三线对争就是给弓拉紧弦。

练就‘龙骨’，可以增强脊椎的柔韧性，使得上身与下身不会因腰椎的生理缺陷而产生断层，从而使全身之力连为一体，局部发力即可引发全身之力，在武学中称之为‘浑身无处不弹簧’。

用劲时可连绵不绝，武学中称之为‘浑元力’。

所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。

三曰‘贯通’，又称‘六面浑元力’。

从这时开始，就算是由‘静’转‘动’，开始动桩的修行。

六面浑元之力并非肌肉收缩之力使然，它是全身筋骨拉伸与血气运行结合自然产生之力，练习时全身应保持放松，不可有肌肉紧张感，用意不用力是诀窍。

不过这松与不松，初学者最难把握，要勤加练习体悟。

四曰‘培元’，又称‘虎视’。

功架掌握后，精神意识要放长、放远，手上虽然微微一动，但意识上要感觉似乎推到极远处，同样微微一拉，要感觉到似乎拉得极近，这是对神经系统一个极好的锻炼。

通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势，这就算‘桩功’大成。”

……

武馆练功室中，二十六名学员两列排开，听冯楚讲述着‘站桩法’。

暑假已经开始一个多月。

这些学员都是刚刚结束高一，已经报选武科的准武科生。

因武大扩招、扩建，今年报选武科的人数爆发，许多家长一咬牙，在高二尚未开学时就将孩子送入武馆打基础。

其中楚河武馆虽然资历不行，但架不住报选武科的人数太多，再加上楚河武馆的价格又相对较低，因此倒也招收了二十六名学员。

其中二十名暑假班学院，六名年班学员。

眼下一个多月过去，当中有几个已经将‘长白心法’第二层掌握，可以接触桩功，于是冯楚统一讲述。

待她将桩功四境讲完，学员中有人好奇问道：“馆主，大师兄的桩功现在达到第几境？”

这话问出。

二十多名学员的目光顿时转向练功室一处角落。

……

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