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第231章九转玄天功（第2页）

再练数夜，感觉气抵心中，心中温煦微动，此温气又从心而上，过喉咙，入舌下。

口中微觉苦昧，就是胆气生升，阴阳调和，内丹将降的征象。

此时应注意，练功之时切勿受人或动物惊扰，并应在坐前置一小桌，以备在出现突然气行，感觉身形渐大、精神兴奋，渐觉房舍人物山河在自己身中，手足不知所在之时，手有所按托。

出现这种情况时，当以手扶桌，闭目。

这时，可能觉得心头一团光亮如日坠于下丹田之中，这就是内丹下降的体现。

丹降之后，不可立即睁眼。

先渐渐收拾意念，然后使四肢复旧、睁眼。

有条件的内服人参汤，晨起饮热粥；没有条件的单饮热粥亦可。

将养一二天，就完成丁第一步降丹功法。

降丹功法有消百病、增体力的效果。

第二转交媾

练法：选初九（农历，下同）、十九、二十九日正午时分，端坐在静室之中，盘足瞑目，叩齿九遍。

待神志安定、内气调和，然后行闭息之法。

以一呼一吸为-息，每一闭八、九息。

-闭完毕。

缓开双目，恢复呼吸，再行闭息法如前。

初闭时息数可少至-次二次，渐熟悉后五次，极熟练后九次。

效应与注意事项：依法行之，待闭息之法极熟练时，便是体内火候周足之时。

此时，自觉心中温热，四体舒适，心神翕动，-道热气下流丹田，此是内丹入丹田的征象。

丹气渐成，静坐之际时有神光从眼而出，此乃丹光，体质进一步加强。

第三转养阳

练法：选初六、十六、二十六日半夜，洗漱毕，入静室端坐，盘膝，叩齿六遍，凝神瞑目入息。

入息者，微吸不呼。

每一入六息，如此六遍。

待月尽之日半夜时分，依前法于静室中闭目盘足而坐，先以左手按摩顶门，右手按摩尾骶，各四十九转。

按摩时，紧闭气息，至次数完满，稍事休息，再闭气息，再按摩，如此三次。

效应与注意事项：行功之后，觉五脏中其热如火，乃火行之候。

在二十六日或月尽之时，觉左胁内动摇，或微微有声，一道热气横过丹田，直入右胁之下，其热如火，动摇许久方消失。

若静坐内观，可见左胁下有“一颗明珠，如火轮之状”

；还可听到天地和谐之声。

此外，生理上也可会发生一些变化，如二便减少，一月仅十余次，男性生殖器渐缩，肠胃亦觉微缩。