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第五百七十六回 呼吸吐纳之法（第3页）

动静相兼，互相增益。

练武术者，亦可以此作为辅助，只知蛮用拙力，不知以意领气，以气领形，终究落于下乘，且于养生无益。

（三）太上老君曰：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。

不笑，不足以为道。”

欲行真道，须如上士勤而行之。

此法贵在坚持，行立坐卧之间，随时可用丹田呼吸，不必拘泥时日。

常人多在大病之后方去寻求养生功法，一旦病有好转却又置之不理，学者切忌此种憋端。

（四）平日注意保养元和，话宜少说，言多伤气。

太上老君曰:“多言数穷，不如守中，虚其心，实其腹。”

所谓“大巧若拙，大辨若讷，”

内含养生之旨也。

更要注重修德，德正则心安，心安则气顺，试看哪位气功高深之人没有德行。

（五）荤胆香辣之物不利养气，应少食或不食，老年人尤应注意。

盖腥荤属沉浊之气，食之必使先天之气粗而难伏;香辣之品，性主轻浮，食之必使先天之气散而不聚，故均宜避之。

饮食宜清淡，以养真气，食可则止，不宜过饥过饱，过饥伤气，过饱伤神。

此饮食之道，修真练气者不可不知。

（六）不可当风吐纳，练到好处，全身发热，毛孔开张，更不可见风。

若盘腿打坐久了，下肢酸麻，不可骤然下地，最伤筋骨，先把两腿伸开，手抚两膝，养静片刻，待觉身轻，方可下地。

（七）练气当禁烟酒，烟为火之象，火能烁金（肺），故抽烟多者肺先损，肺损则无以生气。

酒者，入于心经则多说话;人于肺经大声叫喊，入于肾经则情欲不节，种种危害，皆令人性乱而气耗，故宜戒之。

人若每次眼皮跳的时候总是有点担心将要发生什么事情，下面就了解一下左右眼皮跳的真正含义。

子时：（二十三点～一点前）

左眼：意外之喜降临，会有不错好运，人的心脏要强一点，别兴奋过了头。

右眼：有人请吃饭，可以省下一笔钱，但是这个人的目的不明，需要多多斟酌。

丑时：（一点～三点前）

左眼：家中最近很麻烦，大小事困扰着，不知该怎么办，短期内一筹莫展。

右眼：有人思念之，有可能是家中长辈，相互牵挂太久了，有空闲需多关心一下。

寅时：（三点～五点前）

左眼：会有朋友自远方而来狠狠吃一顿！

如果并非别有所图或手边闲钱多，接到朋友消息时一定要装忙。

右眼：家人有机会得到意外之财，例如忽然拾到财宝，也有可能丢掉的钱又找回来了。

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