社交技能，这四个东西是我们最担心被别人发现的东西。 一旦别人发现我长得不好看，一旦别人发现我的腿很粗，一旦别人发现我根本不会跟人打招呼，一旦别人发现我这个人不会讲笑话，那完了，我就会被别人使劲地评判。 担心暴露这四种状况，是我们产生社交焦虑的本质动力。 08:59。 实际上，一个所谓有社交焦虑的人，和一个没有焦虑的人，也就是三秒钟的差别。什么叫三秒钟的差别？就是我们每一个人在见到陌生人的时候，我们的大脑当中的杏仁核都会起反应：哎呀紧张了，有陌生人，我需要表现了。 然后在这一刻，如果是一个没有社交焦虑的人，他的大脑皮层会立刻对杏仁核进行纠正，说：没那么严重，你就开开心心地跟人聊天就好了。大脑皮层是负责理智的，杏仁核是负责激动...
- 第9章 月8号社交焦虑的本质怕暴露2无聊了可以找别人一起无聊很有聊
- 第7章 月7日人生烦恼咨询室生物钟为24时10分早点睡不然会更难跳
- 第4章 月30日–1把书看了别反思了2这不是繁文缛节这是必要的尊重3无友
- 第4章 月28日–那就过完一本书再过完一本
- 第9章 月8号社交焦虑的本质怕暴露
- 第7章 月7日人生烦恼咨询室生物钟为24时10分早点睡不然会更难跳
- 第4章 月30日–①把书看了别反思了②这不是繁文缛节这是必要的尊重③无友
- 第9章 月5号1121212小时睡觉2专业主义长期主义理想主义
- 第7章 月7日人生烦恼咨询室生物钟为24时10分早点睡不然会更难跳
- 第4章 月30日–1把书看了别反思了2这不是繁文缛节这是必要的尊重3无友
- 第4章 月28日–那就过完一本书再过完一本
- 第2章 月24日－－坚毅的原则搞定能搞定的事不抱怨搞不定的事
- 写下这本日记的初衷
- 第6章 月5日
- 第6章 月6日
- 第6章 月7日
- 第6章 月8日
- 第6章 月9日
- 第6章 月10日
- 第6章 月11日
- 第6章 月12日
- 第6章 月13日
- 第6章 月14日
- 第6章 月15日
- 第6章 月16日
- 第6章 月17日
- 第6章 月18日
- 第6章 月19日
- 第6章 月20日
- 第6章 月21日
- 第6章 月22日
- 第6章 月23日
- 第6章 月24日
- 第6章 月25日
- 第6章 月26日
- 第6章 月27日
- 第6章 月28日
- 第6章 月29日
- 第6章 月30日
- 第7章 月1日
- 第7章 月2日
- 第7章 月3日
- 第7章 月4日
- 第7章 月5日
- 第7章 月6日
- 第7章 月8日
- 第7章 月9日
- 第7章 月10日
- 第7章 月11日
- 第7章 月12日
- 第7章 月13日
- 第7章 月14日
- 第7章 月15日
- 第7章 月16日
- 第7章 月17日
- 第7章 月18日
- 第7章 月19日
- 第7章 月20日
- 第7章 月21日
- 第7章 月22日
- 第7章 月23日
- 第7章 月24日
- 第7章 月25日
- 第7章 月26日
- 第7章 月27日
- 第7章 月28日
- 第7章 月29日
- 第7章 月30日
- 第7章 月31日
- 第8章 月1日
- 第8章 月2日
- 第8章 月3日
- 第8章 月4日
- 第8章 月5日
- 第8章 月6日
- 第8章 月7日
- 第8章 月8日
- 第8章 月9日
- 第8章 月10日
- 第8章 月11日
- 第8章 月12日
- 第8章 月13日
- 第8章 月14日
- 第8章 月15日
- 第8章 月16日
- 第8章 月17日
- 第8章 月18日
- 第8章 月19日
- 第8章 月20日
- 第8章 月21日
- 第8章 月22日
- 第8章 月23日
- 第8章 月24日
- 第8章 月25日
- 第8章 月26日
- 第8章 月27日
- 第8章 月28日
- 第8章 月29日
- 第8章 月30日
- 第8章 月31日
- 第9章 月1日
- 第9章 月2日
- 第9章 月3日
- 第9章 月4日
- 第9章 月5日
- 第9章 月6日
- 第9章 月7日
- 第9章 月8日
- 第9章 月13日
- 第9章 月16日
- 第9章 月18日
- 第9章 月19日
神医弃女顾清寒
★★★本书简介★★★神医弃妃是一本正在连载中的穿越言情，主角是顾清寒沈暮尘，讲述了顾清寒重生了，她再也不会相信别人了，上辈子她任人欺负，这辈子，她要让所有人知道，她不是好欺负的。...
悍妻有毒
初次相见，他成了她的猎物。她认出了这个是G市商业界的罗刹，眼光精准的猎人，跺一跺脚就会让华南商界颤抖的商家掌权人。本以为从此相见是路人，却是事与愿违。知道他被母亲逼婚，她似笑非笑的说你要娶，我要嫁，不如我们就凑一对。商祁华冷笑凭你够平？她娇媚一笑修身齐家治国平天下，看吧，圣人都承认，平者得天下，天下都可得，更何况是你？...
非烟非雾非轻纱
三爷你就像本书，一看你，我就想睡。辛艾挖空心思，终于勾搭上权倾明都的简三爷。一朝承欢，百般算计，只为找到失踪的姐姐。三月后，他丢来一张支票我腻了。她赤身爬起，眼底酸涩，笑容灿烂好，那我滚远点。再相遇，她对他视若无睹，他将她压在墙上睡过那么多次，怎么，转身就不认了？...
青梅竹马什么的我才不稀罕
电脑天才？学生会长？校草？对他来说最重要的身份是她的青梅竹马！斗恶女，防富二代，洗衣做饭搓澡暖床甚至为她转了学校。都只为毕业那天将她娶回家！某男我们青梅竹马，两小无猜，情比金坚！！张小文青梅竹马两小无猜也就了，情比金坚什么鬼？众人原来，慕少才是小三。慕少你们两个根本就没有确定关系好吗！...
狙击之王
这个星球上最强大的战士在哪里？在浴血沙场的战争中！在丛林密布危急重重的亚马逊丛林！在战火纷飞的中东北非！当然，也许你在汉亚和中东也能看到他们的身影！是谁干掉了这个世界的头号恐怖分子？又是谁在UFC无限制格斗大赛上打倒了173场全KO的高柏得到冠军？...
盛世至尊
先天至尊叶天被好兄弟与未婚妻联手暗害，陨落后的叶天重生于叶无尘，至此新骄已出，万道争锋！今世抱得美人归的叶无尘将踏破天道，成为新一代的盛世至尊，手刃敌仇，了断与未婚妻恩怨情仇！...
- 长生志异，开局菜市口被斩首真愚老人
- 从木叶开始抽奖无敌星离悠
- 我的亮剑生涯千斤顶
- 富矿总是觉得累
- 偶像，我来了！初子泫
- 修真高手的田园生活小学嗣业
- 西游：瞎眼五百年，弟子全是大妖玄奕
- 人道大圣莫默
- 大明：我，朱棣第四子星月长江
- 从十倍张三丰天赋开始不在天涯
- 全职之职业欧皇闪光哈士奇
- 开局被时空神殿绑架了万里丁
- 人在龙族，刚成魔法少女一叶封妖
- 修仙就是这么科学吃瓜子群众
- 奥特格斗传说名剑收天
- 窥心乙骨纯
- 赘婿的荣耀棺材里的笑声
- 小欢喜之重生方一凡北斗星司
- 欲望点数不明白
- 伪装魔王与祭品勇者（囚禁调教h）显明的路
- 都市美艳后宫洛公子
- 穿越豪门，淫魔降临，肉棒降服各大美女lord丶云
- 红颜堕之绿茵场的呻吟为生活写黄
- Fate淫乱天堂lucky36777
- 没你就不行之新征途林木儿
- 欲望娃娃蜜丸
- 从西风骑士团开始的后宫调教之旅冷冷
- 继父（，甜宠h）四重奏
- 同居（1）h东哥
- 神御之权（清茗学院重置版）Keyprca
- ［SK］冷小7
- 我和姐姐那些事不如去吃酒
- 每月三千（gl 纯百）小嘿猫
- 挥剑诗篇大魔男
- 足控勇者转生异世界枪手
- 心控反转!催眠孕奴的侵蚀序列illusionk（景御梦）
- 寻找末世最强大腿（ H ）小姬霸气
- 生而为Beta，她很抱歉（abo np)犬眉
- 春山暮在睡觉zz
- 激情短篇（不限H）木木女
- 催眠助理（李志峰的催眠后宫）克劳德云
- 爱与欲的年华夜月
- Mafia（BG+BL）反复
- 推母之道汐
- 性奴训练学园capricandy
- 我锦衣卫办案，老朱也拦不住0青莲居士0
- 阎王神针公子如龙
- 我想声色犬马，你叫朕当千古一帝？纪翟路
- 最强夫婿，女帝终于翻身了！任公独钓
- 崩铁：我要验牌，牌没问题明镜本无尘
- 满朝奸细，开局觉醒帝王之眼快乐牌刀片
- 大明：签到在洪武，我靠嘴炮暴打老朱如烟如梦53
- 飞升归来风无极光
- 无双世子：开局大嫂提剑杀上青楼！宫紫
- 人在大明，从九品芝麻官开始明末逐鹿