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第35章 锻炼（第4页）

然后张小嗝也举起两个五百斤的石锁，蹲着马步示范到。

他力量暴增，也需要锻炼控制力。

接下来，麦小白就跟着张小嗝一起平举石锁蹲马步。

一开始，两人还很稳，但半个小时过后，两人身上已经是大汗淋漓，手臂颤抖不已，特别是麦小白，她的力量虽然大，但就是因为这样，每次调整平举的高度都需要耗费更多体力，因此她的体力消耗比张小嗝还大。

“再坚持一会儿，把手臂抬高点。”

张小嗝说道。

麦小白点点头，咬着牙将手臂抬高了一些。

十分钟过后，麦小白已经快坚持不住了。

就在她手臂要放下的那一刻，张小嗝突然说道：“坚持住！”

“坚持得越久，肌肉记忆越深刻，效果越好！”

“坚持住，再一会儿……”

又是十分钟过去了，麦小白感觉自己的手臂好像快要断掉了，双腿也是酸麻无比，都快没知觉了，她还从来没有过这种感觉。

“小嗝……”

麦小白艰难道，她快要坚持不住了。

张小嗝见状，手臂一伸，轻轻托住她的手臂：“再坚持一会儿……”

有了张小嗝的手臂托住，麦小白感觉轻松了一些，不过随后她就意识到——自己轻松了，张小嗝就更艰难了。

因为他的手臂就在自己双臂下，一旦自己双臂下垂，力量就会压在张小嗝手臂上。

麦小白转头看向张小嗝，发现他面无表情，但从那不断颤抖的手臂就可以看出，他也同样快到极限了。

然就是如此，他也没有将石锁放下，甚至还竭力撑住麦小白，让她始终平举双臂。

麦小白没有说话，而是将手臂再次抬起一分，不愿再让张小嗝替她承受更多的重量。

张小嗝见状，点点头道：“再坚持一会儿……再一会儿……”

麦小白已经记不得张小嗝说了多少遍“坚持住”

和“再一会儿”

了，每次他这么说，麦小白都感觉身体仿佛有涌现出了一丝力量，将手臂轻轻抬起。

终于，一个小时过去了。

“行了……”

张小嗝喘着气说道：“放下吧，慢点，不然会受伤。”

麦小白点点头，学着张小嗝缓缓放下石锁。

此时，两人的手臂依旧抖得不成样子了，几乎没有知觉了。

“活动一下，揉一揉，让血流通。”

张小嗝笑道：“刚开始会很痛，但到后面就好多了。”

“只要这样坚持下去，很快就有效果了。”

“嗯！”

麦小白点点头，脸上露出由心的笑容。

“走吧，趁还没人冲个澡去，我给你把风。”

“好！”

……

……