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第35章 8部金刚功（第1页）

天际破晓，山崖上，张道长一人而立。

乘着清风摆动衣袂，手脚翻飞之间，看似无力实则举重若轻。

这是在练什么？

秦风第一次看到张道长做这些动作。

不像是太极，也不像是武术套路。

感觉跟小时候学的那些个广播体操差不多。

难道这就是养生功夫？

秦风好奇地看着张道长，一边看一边也有样学样地动了起来。

动作不复杂，而且很慢，学起来没有任何难度。

不过当秦风跟着练到第四个动作时，他竟感觉身上开始微微出汗了。

这可比他站桩时反应还要快。

有点意思！

秦风来了兴致，继续跟着张道长练。

等到第八个动作结束后，张道长这才合掌收功，笑盈盈地看向秦风。

“感觉如何？”

秦风笑道，“没看上去那么轻松。”

这套动作做下来并不累，但是出汗极快。

当然，汗量很小，基本就是吹过来一阵风，汗就差不多干了。

其实这种程度也正好符合中医的锻炼理念，就是只活动不运动。

不过，如果仅仅只是这样的话，那随便跳两下也能起到活动的效果，干嘛要做这样一套动作呢？

“知道这套动作叫什么吗？”

张道长问。

秦风摇摇头。

“八部金刚功。”

张道长盘坐在山崖上，感受着微微漂浮而来的清风，“双手插顶利三焦，手足前后固肾腰。

调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕。

回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧。

凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。”

“这套养生功夫没有那么神，它就是个练气的功夫，可不是气功啊，那都是骗人的，但是我们人体是有气的，你比如站立时两手展开平举，翻掌向外的时候，可以很明显的感觉到手心有个冲力，这就是气。”

“人要是久不活动，经络的气血就会不畅通，就跟那个水沟沟一样，总是不清理它就容易堵，那堵了怎么办呢？最好的办法就是把淤堵的泥沙都挖掉，可是我们人的身体不能这么干啊，所以就要用动的方式，把这些淤堵的东西给抖下来。”

“八部金刚功的动作，都是顺着经络来的，所以在练的时候，一定要带上气，不能依葫芦画瓢，得用一点力，但又不能用死力气，这个要记住。”

秦风听得入神，“道长，那是不是练了八部金刚功之后，就能够达到养生的目的，从而百病不侵？”

“当然不行了，养生可不是简简单单的养身体，它是养生命，什么是养生命？”

张道长指了指自己的胸口，“养心。”

“人为什么会得病？因为情绪，过度过长的情绪会伤及五脏，医学之上有忧郁之人死于肺，易怒之人死于肝之说，而情绪出于神，心藏神！”

“古人说过，治病先治人，治人先雕心，心雕病治百，缺病又延年。

练习八部金刚功并不能达到百病不侵的程度，但是这套动作可以起到独立守神，排除身体杂念的功效。”

“心如果能够静下来，不要去想那些杂七杂八的东西，病自然就少了。”

养心？